黑头是毛孔因为堵塞而形成的黑色小点。它们通常出现在鼻子、下巴或是额头周围。黑头并不代表笨蛋或者缺乏卫生，但它们是不必要的。大约每个人的鼻子上都有些黑头，这是因为这里的皮脂腺比较发达。但是，如果你的黑头非常明显，你可能会对此感到不舒服，那么该怎样调理呢？
很多人使用挤压法来摆脱黑头，但这种方法是不正确的。通过挤压黑头，虽然一时看起来好了，但是很容易引起细菌感染和创伤。这样做还会导致更多的黑头产生，因为破坏了毛孔的结构。所以，拒绝使用挤压法。
洁面是预防黑头的第一步。每天早晚都要用温水和洁面乳来清洁毛孔。如果你的肌肤比较油腻或者经常化妆，建议使用深层清洁的洁面产品。一定不要使用带磨砂颗粒的洁面产品，因为磨砂颗粒会让毛孔更加深入地堵塞。
定期去角质是预防黑头的又一重要方法。堆积在肌肤表面的死皮会导致毛孔堵塞。因此，定期去角质可以让毛孔保持通畅，预防黑头和痘痘的产生。但切记不要频繁去角质，过度去角质会导致肌肤过于脆弱。
痘痘贴也可以用于去除黑头。这种产品可以吸走黑头和毛孔内的污垢，让肌肤更加干净。使用时将痘痘贴贴在鼻子上，静待15-20分钟后撕下。使用后鼻子会变得滑溜溜的，但是要注意不要频繁使用，以免导致肌肤过度干燥。
最后，改变饮食习惯也是预防黑头的一个重要环节。增加水和纤维素的摄入量可以预防黑头的产生。足够的睡眠和减少压力也是预防黑头的重要条件。切记不要吃辛辣食品、糖果和油腻食品，以免刺激皮肤过度分泌油脂导致毛孔堵塞。
黑头是非常烦人的皮肤问题,但可以通过调整日常生活习惯来预防。一定要坚持正确洁面、定期去角质、利用痘痘贴、改变饮食习惯等方法，来摆脱黑头的困扰。最重要的是不要把精力放在挤压黑头上，否则很容易导致更多的问题出现。
脸上长黑头是一个很普遍的问题，可以让人看起来臃肿不健康，让人感到不自在。但是，其实有很多方法可以改善这种情况，使皮肤变得更加柔嫩、光滑，散发出明亮耀眼的光彩。
1、清洁护理：清洁头皮和脸部的毛孔是调理黑头的第一步，要充分地去除头皮表面的污垢、皮脂和堆积的细菌，防止黑头再次形成。建议每周用洗面奶洗脸两次以及用护发素和柔顺剂清洁头皮，每2-3个月重复一次。
2、天然护理：有几种安全天然护理方式可以调理黑头，比如每周使用芦荟胶、燕麦粉、小麦胚芽粉和鸡蛋黄抹在脸上，有助于消除黑头，使肌肤变得柔嫩滑爽，散发出明亮的光彩。
3、化学护理：有些地方的黑头比较严重的时候，可以尝试用一些化妆品来帮助清洁，比如面膜、去角质膏等，这些都有助于清洁头皮，防止黑头形成；而且改善脸部粗糙、暗沉和干燥的状况。
4、合理饮食：也可以通过健康饮食来缓解黑头，多食用富含维生素A的蔬菜、水果和奶制品，有助于促进头皮、脸部肌肤的滋润，防止黑头形成。
5、保养皮肤：要定期保养脸部肌肤，皮肤紧致才能防止黑头的形成，比如每天清洁皮肤，定期涂抹精华液、乳液等，给皮肤补充水分，促进肌肤新陈代谢，避免因头皮过油、过干而形成黑头。
要想去除黑头，不只要保持头皮和脸部毛孔的清洁，而且还要注意营养和保养，可以让脸部更加光滑和紧致，从而达到去除黑头的目的。
