说到苹果肌，很多人都认为是否只有瘦脸之后才能拥有？其实不然！苹果肌在脸上的位置很重要，能够起到提拉脸部、塑造脸型的作用。下面，就从生活习惯入手，来告诉大家如何轻松拥有苹果肌。
首先，多喝水可以让脸部的水分得到充分补充，从而使脸部的轮廓更加立体。平常要保持喝水量充足，可以多喝一些普洱茶、菊花茶等有益水分的饮品，不要贪嘴吃零食过于偏咸，还要大量摄取新鲜蔬菜和水果。这样每天才能不一样的焕发精神。
其次，保持良好的睡眠质量对于面部水肿问题尤其有效。我们每天的面部疲劳都会使脸部肌肉变得松弛，而面部水肿的出现就是因为缺乏充足的睡眠引起的。因此，要保证每天足够的睡眠时间，使身体得到充分的恢复和休息。
最后，有规律的运动也是拥有苹果肌不能少的环节。长时间的坐姿或站立也会使脸部肌肉松弛，因此，适当地运动对于塑造脸部线条也很有帮助。可以选取一些针对面部的运动，例如每天刷牙时练习面部表情，提拉眉毛和口角，或者使用一些瘦脸器械进行按摩。
拥有苹果肌远不是瘦脸那么简单，要通过生活习惯的调整来达到效果，多喝水、保持睡眠质量、有规律的运动都是非常好的方法。在坚持这些生活习惯的同时，每个人也要了解自己脸型、肌肉的情况，采取适合自己的塑脸方法，这样就能轻松拥有苹果肌了。
苹果肌，也称为颧骨肌，是指位于面颊上的一个凸起部位，通常呈现一对半圆形的肌肉，是我们面部中较具有立体感的部位之一，可以让我们的脸部看起来更加健康、年轻。
不是人人都长有完美的苹果肌，一些人可能由于生理原因或是生活习惯不良，导致这部分肌肉不够丰盈、饱满，甚至松弛无力，给人一种疲惫、无精打采的印象。但是，不用担心，下面就来介绍一些简单有效的方法，帮你让脸上的苹果肌更加饱满有神！
生活习惯是影响脸部肌肉的一个重要因素。如果你长时间熬夜、饮食不规律，对于心情、肌肉状态的影响就是极大的。因此，要想拥有健康强壮的苹果肌，首先需要保证良好的生活习惯。建议您保持充足的睡眠，均衡的饮食，多运动，尽量避免在电脑前久坐。
脸部按摩也是促进苹果肌生长的一种非常有效的方法。在按摩前，可以先用温水将脸部轻轻清洗干净，然后取适量保湿乳液，再沿着颧骨的位置用食指和中指拍打脸颊约30次，然后在颧骨上方的位置，也就是眼眶的位置，往太阳穴方向轻轻按摩约30秒钟。此外，还可以使用按摩板或是按摩滚轮等辅助工具进行按摩。
化妆品中也有很多可以促进苹果肌生长的成分。一些富含维生素C的化妆水、面霜，可以改善肌肤的弹性，增强肌肉的收缩力。另外，一些具有收紧、美白功效的面膜，也可以帮助你迅速恢复紧致、饱满的青春肌肤。
脸部肌肉状态的好坏不仅影响到外貌美观程度，还与身心状态和身体健康有着紧密联系。因此，在平日生活中要多关注自己的肌肉状态，尝试改善生活习惯，多按摩肌肉、使用好的化妆品，才能最终达到拥有健康美丽的苹果肌的目的。
