一、皮肤暗黄的原因
1.身体状态不佳，比如营养不均衡、缺乏运动、长期熬夜等因素导致身体内部状态不佳。
2.过度暴晒，阳光中的紫外线会伤害肌肤，导致黑色素增生而让肌肤变暗。
3.护肤品不当使用。
4.缺乏水分，过于干燥的气候和少喝水会导致皮肤缺水，最终使皮肤失去光泽。
二、脸上长斑的原因
1.暴晒过度，长期在阳光下暴晒会导致皮肤生成过量的黑色素，从而形成黑色斑点。
2.肾脏问题，肾脏的问题容易导致小便排出不畅，此时身体中就会积累大量的毒素，这些毒素会引发黑斑长出。
3.遗传因素，一些人的肤色本身容易产生斑点。
4.内分泌失调，内分泌失调可能导致皮肤组织水分的流失，从而形成斑点。
三、如何调理
1.适当的锻炼：锻炼能够促进血液循环和代谢，这有助于通畅毒素和保持健康的肌肤。
2.科学的饮食：均衡饮食是非常重要的，要注意多摄入蔬菜水果、谷物、瘦肉、水产品等。
3.保湿护理：要保持肌肤的水分，使用含有保湿成分的护肤品，提高肌肤弹性。
4.避免阳光暴晒：保持防晒是非常重要的，尤其在阳光强烈的夏季，要注意多涂抹防晒霜，在出门前要注意遮阳。
5.合理使用护肤品，一些护肤品中含有的化学成分可能对肌肤有毒，对肌肤的红肿、瘙痒、发疹等症状反应。
6.定时去角质：定期去角质，可以帮助去除皮肤上的老废物，从而促进新细胞的生长，让皮肤变得更加健康、有光泽。
7.深层清洁：肌肤深层清洁也是很重要的，可以清除肌肤中的污垢、油脂和其他的细菌，进而达到修复肌肤、恢复健康的功效。
8.及时治疗：如果出现了皮肤上的斑点现象，可以在医生的指导下长期治疗的方式，由于每个人的体质和肤色都不同，所以治疗方法也应该有所不同，要选取适合自己的方法。
我们要了解自身肤质的特点和条件，调整好生活习惯和饮食营养的问题，还要定时进行肌肤的保养和深层清洁。只有这样，才能保持健康，美丽的肤质。
皮肤的暗黄长斑点是很多人都会遇到的皮肤问题，这不仅影响了人们的外观美观，也对人们的心情造成了巨大的影响。那么为什么会出现皮肤暗黄长斑点呢？主要原因是由于人体体内的血液循环不畅所导致的，血液循环不畅会导致人体内部的毒素不能及时排出，长期积累会导致身体的功能紊乱，从而导致皮肤出现暗黄长斑点等问题。那么，该如何调理呢？下面就给大家介绍几个方法。
1.保持良好的饮食习惯
饮食是导致血液循环不畅的主要原因之一。因此，要想调理皮肤暗黄长斑点，首先要改变饮食习惯。保持良好的饮食习惯，适度多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、苹果、橙汁、红枣等。同时，多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质的食品，以及少量的坚果和海产品。这样可以帮助身体摄取更多的营养物质，增强身体的抵抗力，从而调节身体的机能。
2.坚持运动
在日常生活中坚持运动，可以让身体更健康，同时也可以改善血液循环。因此，经常进行适度的运动是非常必要的。可以选取适合自己的运动方式，如快步走、慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行至少2-3次的运动，可以有效地帮助血液循环更加顺畅，从而减轻皮肤暗黄长斑点的问题。
3.注意保持好心态
心态对身体的机能有着至关重要的作用。抱着积极的心态面对生活，不要太过于焦虑和紧张，这样会给身体带来更多的负担。可以通过运动、读书、听音乐等方式来放松身心，减轻情绪压力，从而促进身体正常的机能，让皮肤长期保持健康的状态。
4.使用保湿化妆品
皮肤暗黄长斑点的出现往往与皮肤缺乏水分有关。因此，一定要注意保湿，使用适合自己皮肤的保湿化妆品，保湿能够帮助皮肤吸收更多的养分，从而改善皮肤质量，慢慢减少暗黄长斑点的问题。
上面就是一些调理皮肤暗黄长斑点的方法，大家可以根据自身的情况调整适合自己的方式。同时，也要坚持长期保持健康的生活方式，从而能够有效地改善皮肤的质量。
