牙龈萎缩是一种常见的口腔疾病，它是由于长期不良口腔卫生习惯、吸烟、糖尿病、遗传因素等多种因素所引起的牙龈组织退缩和萎缩。牙龈萎缩后，不仅会影响患者的口腔健康，而且还会影响美观度。因此，了解牙龈萎缩的表现十分重要。
首先，牙龈萎缩后，牙龈会变得松弛，失去紧致感。这是因为牙龈组织退缩，导致与牙齿的粘合力下降。患者可以透过镜子观察牙龈是否变得松弛，如果是，就需要及时去医院治疗。
其次，牙龈萎缩后，牙齿会变得敏感。因为牙龈周围的牙本质暴露在外，导致牙本质的神经末梢受到刺激，从而引起牙齿敏感。如果疼痛较轻可以通过牙膏等口腔保健品来缓解。但是如果疼痛越来越剧烈，就需要及时去医院治疗，以避免牙周炎等并发症。
第三，牙龈萎缩后，牙齿上的龈沟会变浅。这是因为牙龈组织退缩后，暴露出牙根部份，牙齿表面龈沟部分也随之缩小。这时患者可以用红粉笔或其他不易掉色的笔轻涂牙齿表面，可以看到牙龈和牙齿的分界线明显变化。
最后，牙龈萎缩后，牙齿容易松动甚至掉落。因为长期受到萎缩的牙龈支撑不稳，牙齿失去了牢固的依托，容易向下掉落。此时可以通过牙科医生的治疗来拯救牙齿。
牙龈萎缩的表现多种多样。如果您觉得自己的牙龈出现了退缩现象，就需要及时去医院治疗。在预防牙龈萎缩方面，平时应该注意口腔卫生，定期到牙科医院进行口腔保健。对于长期存在不良口腔卫生习惯的人来说，应尽快改掉这些习惯，以免牙龈萎缩等口腔问题的发生。
一、什么是牙龈萎缩？
牙龈萎缩，又称为牙槽骨萎缩，是牙齿周围结缔组织及其支撑骨质的退化和变形，导致牙齿松动的一种口腔疾病。它会导致牙齿移位，并且会影响你的咀嚼功能和对食物的摄取。牙龈萎缩的主要特征就是牙龈组织退缩，使牙齿的牙根暴露出来。
二、牙龈萎缩的表现
1.牙齿变长
牙龈萎缩会让人们的牙齿变得越来越长。原本没有裸露在外的牙根会逐渐露出，导致牙齿整体变得更加明显。
2.牙齿变得敏感
当牙齿的根部裸露时，就会使牙齿更加敏感。冷热刺激、酸甜口感等都可能引起牙齿的不适。
3.牙齿感到松动
牙龈萎缩会导致牙齿周围的牙龈组织严重退缩，使得牙齿没有足够的支撑，导致牙齿感到松动。
4.牙齿变得易于流血
在牙龈萎缩的情况下，口腔中的牙龈会变得更脆弱，更容易受刺激而出血。
5.牙龈变得更薄更柔软
牙龈萎缩后，牙龈组织会变得更薄，更柔软，易于受到外界的挫伤。这也会使牙齿更容易松动。
6.牙齿错位
当牙齿的牙龈组织向下脱落时，牙齿可能会向外倾斜、移位、甚至错位。
7.牙齿周围的牙周袋变深
牙周袋是牙齿与齿槽骨之间的小袋状空间。牙龈组织退缩后，牙周袋可能变得更深，这给细菌进入牙周袋提供了更多的机会，更容易造成牙周炎和牙石形成。
三、预防和治疗牙龈萎缩
1.科学刷牙
正确刷牙的方法能够有效预防牙龈萎缩的发生。人们在刷牙时要用正确的刷牙姿势，并选取正确的牙刷。选取软毛的牙刷，并用中等至轻压力刷牙，在同一个方向上刷牙，每周至少两次，每次刷牙至少两分钟。
2.控制刷牙的力度
刷牙时，力量过大会损害口腔的牙齿和牙龈组织。如果你的牙龈在刷牙时出现过量出血、红肿和痛苦，说明你用力过猛了。
3.定期口腔清洁
定期洗牙，可以有效的切除牙石和牙菌斑。定期口腔清洁，对于预防和治疗牙龈萎缩都有着不可忽略的作用。
4.改变不良习惯
控制吸烟和饮酒，避免吃油腻食物以及咀嚼硬物。要养成良好的口腔卫生习惯。
5.及时治疗其他口腔疾病
如果你患有其他口腔疾病，如牙齿炎症和龋齿，要及时接受治疗。预防和治疗其他口腔疾病，可以避免其他疾病引发的牙龈萎缩问题。
牙龈萎缩是一种不容忽视的口腔疾病。通过科学刷牙、定期口腔清洁、改变不良习惯等多方面的预防措施，可以有效预防牙龈萎缩的发生。如果患有牙龈萎缩，我们应尽早求助于医生，选取合适的治疗方式，以及养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔的健康。
