最近我去看医生，他给我开了一些药品，其中包括了维生素C。我有些担心，因为我记得以前听说过维生素C不能过度摄入，于是我向医生请教是否能经常食用维生素C。
医生告诉我，维生素C是一种水溶性维生素，与脂溶性维生素不同，它不会在体内积累导致中毒。所以，即便你每天都食用富含维生素C的食物或者口服维生素C片剂，也不会出现副作用。不过，与任何药品一样，如果你出现了不良反应，比如肚子疼，嗓子痛等症状，仍需及时就医。
此外，我发现医生开的维生素C剂量与平常市场上所售的维生素C剂量也有所差别。医生告诉我，这是因为医生开的是处方药而市场上售卖的是保健品或者营养补充剂。虽然维生素C无论是通过哪种途径摄入都会起到预防和治疗相关疾病的作用，但针对不同疾病和不同的人群，所需剂量也是不同的。因此，如果你想补充维生素C，最好先去医院检查身体，并在医生指导下确定剂量，避免剂量不足或者过量导致药物疗效降低或者不良反应等问题。
总的来说，维生素C是一种十分重要的营养素，但不是所有人都需要通过药品或者食品摄取它。如果你感到身体不适或者想增强免疫力，请先去医院检查身体，根据医生指导科学合理地补充维生素C。当然，不要忘记均衡膳食、多锻炼、早睡早起等健康的生活方式也是非常重要的。
