颚歪是许多人常见的牙齿问题之一，如果不及时治疗，会影响口腔健康和外观。那么，颚歪要如何改善呢？以下是几种常见的方法：
矫正牙齿是治疗颚歪最常见的方法。随着技术的不断进步，矫正牙齿的方式也越来越多样化。近来常见的矫正牙齿方法有：
1.固定矫正：通过固定托槽或隐形托槽等器具，帮助牙齿逐渐移动到正确的位置。
2.隐形矫正：采用透明的矫正器，不但不影响美观，而且方便清洗，受到很多人的欢迎。
3.代用矫正：可使用保密漆、修复粘合剂或胶合树脂，修正牙齿间隙、外伸、外翻等问题。
口腔保健对于颚歪的改善也有很大的帮助。以下是一些口腔保健的建议：
1.刷牙。每天刷牙2-3次，建议在早上、晚上睡前、餐后刷牙。
2.漱口。漱口可以帮助清洁口腔，预防口臭、龋齿等问题。
3.定期口腔检查。每年至少去口腔诊所检查一次口腔健康状况。
改变不良的生活习惯，对于口腔健康和颚歪改善也很有帮助。以下是一些改变生活习惯的建议：
1.减少咀嚼硬物的次数。尽量避免使用牙齿咬硬物，比如开瓶子、嚼口香糖等。
2.减少吸烟和饮酒。烟草和酒精会导致口腔问题，增加口腔疾病的风险。
3.控制饮食。减少糖分和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜水果，对口腔健康和整体健康都有好处。
颚歪是常见的口腔问题之一，需要及时治疗。通过矫正牙齿、口腔保健和改变不良生活习惯等方式，可以帮助改善颚歪问题。如果你有颚歪的问题，可以找到专业的口腔医生，共同制定治疗方案。
下颚后缩是指下颌骨位于颜面骨骼的后方，给人一种面部短小的感觉。下颚后缩与面型、牙齿、舌位等多方面有关。
下颚后缩的主要原因有遗传因素、面型、舌位、咬合等多方面。
遗传因素是最主要的原因之一，很多人的父母亲受到下颚后缩的影响，后代也容易受到影响。
面型也会影响下颚后颚的程度，瘦长型脸的人下颚后缩的可能性比较大；短宽型脸的人相对较少。
舌位也会影响下颚后缩的程度，舌根位置过低或者嘴闭合不够，都会导致下颚后缩加重。
咬合也是导致下颚后缩的因素之一，上下牙齿咬合方式不恰当，或者上下牙齿数量有所变化，都会导致下颚后缩的问题。
改善下颚后缩需要综合治疗，从面型、咬合、舌位等方面入手，可以采取以下措施。
采取正确的面部保养方式，保护面部的皮肤和肌肉，可以有效避免下颚后缩加重。正确的面部保养包括洁面、保湿、按摩等。
针对咬合不良或者牙齿数量不足的情况，可以采用种植牙等方法，增加牙齿数量，改善咬合问题，从而达到改善下颚后缩的效果。
保持良好的舌位也是改善下颚后缩的重要措施之一。可以通过练习舌头位置，保持嘴巴经常微微张开，休息时舌头贴在上颚，同时将舌根向上提，达到良好的舌位，从而改善下颚后缩。
口香糖的咀嚼可以锻炼面部肌肉，增加下颚的力量和形态，从而改善下颚后缩问题。但是要注意选取质量好的口香糖，避免糖分过多，以及过度咀嚼带来的口腔问题。
对于下颚后缩问题比较严重的患者，建议接受正畸治疗，采用各种正畸器，在改善咬合的同时，也可以达到改善下颚后缩的效果。
对于下颚后缩问题比较严重的患者，也可以考虑采用手术治疗的方式。手术治疗会对颜面骨骼进行修复，调整下颌位置，达到改善下颚后缩的效果。
下颚后缩是一种常见的面部美容问题，需要综合治疗。可以采取正确的面部保养方式、适当增加牙齿数量、保持良好的舌位、咀嚼口香糖、接受正畸治疗或者手术治疗等措施。根据自身的情况选取合适的方法，可以达到改善下颚后缩的效果。
