颧骨是人体面部中骨骼结构的一部分。颧骨的高低、宽窄，影响着整个面部的形态。而颧骨内推，就是一种通过锻炼面部肌肉，改变颧骨形态的疗法。
颧骨内推的原理基于面部皮下肌肉的力量。通过特殊的按摩和锻炼，可以使面部肌肉受到刺激，逐渐达到锻炼强度，从而改变颧骨骨骼结构的形态。这种疗法虽然需要坚持，但是收效显著且无副作用。
颧骨内推的技巧主要包括以下几个方面：
1.基础按摩：利用手指在面部作圆周运动，从外到内进行按摩。刺激面部皮下肌肉，准备好进一步的锻炼。
2.肌肉训练：咬牙、张嘴、闭嘴时不断练习颧骨内推技巧。可以在日常生活中不断练习，这样可以加速肌肉训练的效果。
3.深度按摩：使用手指在颧骨位置进行按摩，以加强训练效果。注意不要用力过猛，避免损伤面部肌肉。
颧骨内推的效果主要表现在面部形态的改变上。通过锻炼面部肌肉，使其变得更加紧致，达到提拉面部的效果。同时，颧骨内推也可以改善面部血液循环和新陈代谢，对肌肤也有很好的保养作用。
1.颧骨内推需要坚持长期进行，所以要做好心理准备。
2.在锻炼过程中要注意力度，不要用力过猛，避免损伤面部肌肉。
3.饮食也是影响面部形态的重要因素，需要注意控制饮食，保持健康的饮食习惯。
颧骨内推是一种非常神奇的疗法，可以改变面部形态，但是需要坚持长期进行，才能达到更好的效果。在进行颧骨内推的过程中，一定要注意力度和饮食等方面，以保持健康的面部和身体。
颧骨内推是一种通过对颧骨进行按摩和锻炼的方法，来改善面部轮廓、提高颧骨高度、增加肌肉力量并减少面部松弛的一种技术。那么，究竟在什么年龄可以做颧骨内推呢？
在青少年期，骨骼正在不断生长发育中，颧骨也会逐渐形成完整的形态。因此，如果想要通过颧骨内推来改善面部轮廓和提高颧骨高度，那么更好的年龄段就是青少年期。
成年期的人群，面部骨骼已经成熟，颧骨的生长发育已经停止。虽然颧骨内推对于成年人来说可以在一定程度上改善面部轮廓，但是它所能产生的效果相对较小。
随着年龄的增加，人体逐渐老化，面部肌肉和骨骼也会逐渐萎缩，形成面部松驰。在老年人群中，通过颧骨内推来提高颧骨高度的效果是微乎其微的。因此，老年人不适合进行颧骨内推。
较好的颧骨内推年龄是在青少年期。在这个时期，颧骨处于形成成熟的过程中，通过内推可以较大程度地改善面部轮廓和提高颧骨高度。如果成年人或老年人想要改善面部轮廓，可以选取其他的技术方法。
