自体脂肪面部填充是一种有效的美容方法，能够填补面部凹陷，改善面部轮廓，让人看起来更加年轻漂亮。然而，在进行面部填充后，如何提高自体脂肪的存活率是关键。下面我们来了解一下吃什么有助于自体脂肪的存活。
饮食健康对于维持身体各种生理功能至关重要，包括促进自体脂肪的存活。因此，面部填充后的病人应该尽可能的保持饮食的多样性，尽量吃新鲜的水果、蔬菜、蛋白质等营养饮食，避免摄入过多的焦糖和脂肪。另外，在饮食中合理地补充一些优质的脂肪，如坚果、鱼油等，不仅可以保证身体的正常工作，还有益于自体脂肪的存活和补充。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以很好地保护人体细胞免受外界环境影响，对于维持身体的健康十分重要。面部填充后人体需要更多的营养物质来修复组织，因此适量摄入富含维生素E的食物可以促进血液循环，并有助于细胞再生和自体脂肪的存活。富含维生素E的食物包括，坚果、绿叶蔬菜、橄榄油等等。
水是人体必不可少的组成部分，可以帮助人体吸收更多的养分，维持身体的各个生理系统的正常功能，促进血液循环。对于自体脂肪的存活，水分的摄入同样至关重要。科学研究表明，当身体水分不足时，血液凝固能力增强，导致自体脂肪的存活率降低，因此，饮用足够的水可以帮助维持身体水平，促进自体脂肪的存活。
过度劳累会产生一定的压力和影响，可能使自体脂肪移动或分解，从而影响自体脂肪的存活率。因此，患者需要尽量避免在手术后过度劳累或担负过重的身体负担，保持充足的休息和睡眠，让身体得到足够的恢复和休息。
自体脂肪面部填充是一种较为安全的美容方法，但是在填充后，如何提高自体脂肪的存活率是至关重要的。通过保持健康的饮食习惯、适当补充必要的营养和水分、避免过度劳累等方法可以提高自体脂肪的存活率，为你带来更好的美容效果。
自体脂肪移植后的脂肪细胞需要充足的营养和能量才能成活。尤其是蛋白质对于细胞的修复和生长具有很重要的作用，因此日常生活中要注意多摄入高蛋白食物。
高蛋白食物主要包括瘦肉、鱼类、乳制品、蛋类、豆制品等。可以选取烤鸡胸肉、鲈鱼、酸奶、煮鸡蛋等食物作为日常的膳食选取，有利于细胞的生长和修复。
维生素C和E对于细胞的生长和修复很重要。特别是维生素C可以促进胶原蛋白的形成和修复。因此，饮食中要注重摄入维生素C和E。
多摄入新鲜水果、蔬菜可以增加维生素C和E的摄入。例如可以选取柑橘类水果、绿叶蔬菜、胡萝卜、芒果等含有丰富维生素C和E的食物。另外，在油炸食物的时候可以加一些富含维生素E的油类，有利于维生素E的吸收。
低盐低脂的饮食可以帮助细胞更容易地吸收和利用营养。相反，高盐高脂的饮食往往会阻碍微血管的通路，导致细胞吸收营养的能力下降，影响细胞成活率。
选取低盐低脂食物是一种非常有效的方法。可以减少油炸食物的摄入，少吃薯片、薯条等高盐高热量的零食食品。可以吃些瘦肉、水煮蔬菜、清淡的汤羹等。
切记不要在饮食方面自行尝试，一定要按照医生的建议来。在术后的前几天不能进食，术后几天要遵循医生建议的饮食计划。
如果长期保持不良的生活习惯，很难改变自体脂肪移植后的细胞成活率。应该坚持健康的生活方式，戒烟酒，减少熬夜等不良的生活习惯。
以自体脂肪面部填充后吃什么有助于细胞成活，实际上就是做好日常的饮食和生活习惯。只有注意这些方面，才能使自体脂肪移植后的效果达到更好的效果。
