首先解释一下牙齿变黄的原因，牙齿变黄是因为齿石和牙垢的积累，这些东西容易吸附色素，而导致牙齿变黄。除此之外，通常我们的牙齿都会因为饮食不当、不良的习惯以及口腔卫生不良等因素，而导致牙齿发生变黄的情况。
第一种方法——华丽丽的美白牙膏
牙膏是我们日常牙齿洁治的必备品之一，很多人喜欢选取美白牙膏，市面上有很多品牌和种类的美白牙膏，它们含有不同成份，有的含氟、氯化物，有的含碳酸钙、过氧化氢等，所以使用前必须了解，找寻其中的有效成份，才能有效地达到美白的效果，但是使用美白牙膏美白的方法只能减轻一点黄印，对喜欢喝咖啡或饮料，或烟民等比较难以疗效。
第二种方法——漱口水
漱口水的选取上要尤其注意，因为有些漱口水所含有的氟化物可能会导致牙齿变黄，并且一些含酒精的口腔清洁剂有损口腔健康，所以选取时必须细致了解。漱口水能够清除口腔内的细菌和口臭，但是能达到深度美白牙齿的效果却并不理想。
第三种方法——走进牙医办公室：专业美白牙齿
一些特别难除的印痕、牙齿变黄的较为严重的人，可以考虑走进牙医办公室尝试一下氢氧化物美白法。 这是医生清洁牙齿表面，然后把一些膏状物，外带一定浓度的专业照射光，让牙齿表层变白的方法。这种美白方法的优点是效果显著，美白的效果也最为深入，亦可长久维持。 。但是这个方法需要医生具体呵护和实行。同时，美白牙齿的这种方法近来效果相对较好，但是费用相对来说较高，而且也不适用于所有人群。
最后还为大家准备了一些自家制的美白牙齿的小窍门：使用一些天然研磨物例如小苏打和漂白粉，这些方法薄荷油等也可清洁口腔中的脏污，并且有清新口气的效果。
牙齿变黄的危害可不小，选取合适的方法是很关键的，采取不当的治疗方法不但使问题恶化，还会对牙齿健康产生不良影响。因此，在选取美白方法的时候，一定要理性选取，并根据自己的口腔情况，最终决定使用哪种美白方法。唯有牙齿健康，才能笑口常开。
漱口水可以消除口腔异味，杀灭细菌，减少口腔感染。如果您每天使用含氟漱口水，还可以增强牙齿的抗酸能力，降低龋齿风险，从而让您的牙齿看起来更加白晰。不过需要注意的是，使用漱口水不能代替刷牙，更不能使用含漂白剂或酒精类的漱口水。
与含氟漱口水相同，一些牙膏也含有磷酸单氟钠成分，可以帮助增强牙齿的抗酸能力，并通过增强牙釉质的钙和磷含量，帮助牙齿变得更加白晰。但是，如果牙齿已经严重变黄，这种方法可能无法有效，需要采用其他的洗牙方式。
去牙医诊所洗牙是一种非常有效的让牙齿变白的方法。在这个过程中，牙医会使用一种特殊的漂白剂，在牙齿表面略微磨去一些牙垢和污垢，然后将漂白剂涂在牙齿上，并使用光线加速其效果。整个过程很快，一般只需要数小时就能看到效果。但是需要注意的是，如果您已经有其他口腔问题，如牙菌斑、牙龈炎、牙周病等，需要先进行治疗，再进行洗牙，否则会影响洗牙效果。
除了使用漱口水和含氟牙膏，还有一些DIY方法，可以帮助您减少牙齿污垢和变黄，使您的牙齿看起来更加洁白亮丽。
（1）使用小苏打：将小苏打与适量的水或漱口水混合，然后用它刷牙，可以去除牙齿上的污垢，有一定的美白作用。
（2）食用水果：草莓、橙子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C，可以帮助预防口腔感染，同时也可以去除牙齿上的污渍。
（3）使用苹果醋：用苹果醋来漱口，可以帮助去除口腔异味，同时还可以减少菌斑和牙垢，从而保持牙齿的白净和健康。
为了让您的牙齿变得更加洁白，不仅需要日常保养，还需要注意饮食和生活习惯，良好的生活习惯和定期去牙医机构洗牙是让您拥有一口洁白牙齿的关键。
对于牙齿黄的问题，其实我们可以从日常的生活习惯入手，比如同样重要的刷牙。选取合适的牙膏也是非常重要的一步。
那么，什么样的牙膏能比较好地解决牙齿黄的问题呢？以下几点可以供借鉴：
1.含有效成分
有些牙膏会添加有效去除牙渍的成分，如氟化物、二氧化硅等等。这些成分可以有效地去除牙齿表面的菌斑和色素，让牙齿更加清洁和白净。在选取牙膏时，可以注意看一下成分表，挑选含有效成分的牙膏。
2.不含过多洗涤剂
有些牙膏会添加较多的洗涤剂成分，以起到很好的清洁效果。但使用过多的洗涤剂会使牙齿变得更加敏感，并影响到牙齿表面的自我修复能力，反而更容易导致牙齿的变黄。因此，我们应该选取低泡沫、低碱性的牙膏来保护牙齿。
3.硬度适中
一些牙膏含有磨砂剂等成分，可以使牙齿表面更加光滑，但过度磨损则会对牙釉质造成不良影响。因此，我们在选取牙膏时也要注意软硬度的适当平衡。
4.可口感好
这一点虽然不是直接解决牙齿黄的问题，但对于每天刷牙的舒适度和持久力来说，却也有着至关重要的作用。选取口感好的牙膏，可以让我们更加喜欢使用，从而更好地保护牙齿。
综合来看，选取含有效成分、不含过多洗涤剂、硬度适中、可口感好的牙膏是比较好的选取，可以帮助我们保持牙齿的健康和洁白。但在挑选牙膏时，我们也要考虑品牌、口感、成分等多重因素来综合判断，不要过于一味地追求强力去污功能，否则反而可能适得其反。
牙齿黄牙齿黑了，要用什么来洗？
大多数人都希望拥有一口洁白健康的牙齿，然而现实是，牙齿变黄、变黑在生活中并不罕见。这种情况通常是与口腔卫生不好有关，例如不定期刷牙、不使用牙线等。如果你也遇到了牙齿黄或者牙齿黑的问题，那么你该怎么办呢？
首先，我们需要了解牙齿变黄或变黑的原因。牙齿表面有一层叫“牙釉质”的保护层，如果这层保护层受到损伤，就容易导致牙齿颜色变深。另外，食用某些食物如咖啡、糖果、红酒等，或者吸烟等坏习惯也会导致牙齿颜色的变化。牙齿变色是个很常见的问题，但是有很多种方法可以帮助你解决问题。
一种可选的方法是使用美白牙膏。这种牙膏通常含有漂白剂和去除牙齿污渍的成分。使用美白牙膏时，你需要按照说明书上的方法进行使用，一般建议每天使用两次。使用美白牙膏来改善牙齿的颜色需要坚持使用一段时间才能看到效果。
另一种方法是使用漱口水。不同于美白牙膏只能从外部护理，漱口水可以帮助你达到更深层的清洁效果。漱口水能深入到口腔中的难以触及的地方，杀死口腔中的细菌，减少牙齿上的斑点、软垢和牙菌斑的形成。这种方法的优点是更加快速、安全且方便。
还有一种方法是使用牙釉质再矿化剂。牙釉质再矿化剂通常会在口腔健康护理用品区可得到。这种产品可以很好地修复受损的牙釉质，帮助恢复牙齿原来的颜色。使用此类产品前，你需要仔细阅读使用说明，按照说明进行使用。
此外，你还可以使用家居式牙齿美白产品如家用牙齿美白仪器等。这种仪器通常使用LED光技术，可以刺激口腔中的白色素，减退牙齿颜色，牙齿变浅许多人的成绩令人满意。
在家使用牙齿美白产品和美白牙齿的方法也能起到很好的效果，而且在使用时又比较安全。
最后，除了使用牙齿美白产品，个人口腔卫生日常保健也很关键，如三餐后刷洗牙齿、使用牙线、定期洗牙等等。
如果你的牙齿一直黄或黑，并且以上方法不起作用，或者你不确定自己应该选取哪一种方法来改善牙齿颜色，请寻求专业的口腔医生的帮助。医生可以评估你的口腔状况，并为你制定出可行的方案来改善你的牙齿颜色。
要想改善牙齿的颜色，我们可以从多个角度进行考虑和调整。而且维护口腔的健康和清洁也不仅可以减少牙齿变黄黑的概率，还能有效的保护牙齿和预防口腔疾病。
