中医理论认为，人体有很多穴位，通过刺激这些穴位能够调节体内的能量流动，促进身体的健康。眼部穴位特别重要，其中一些穴位可以缓解眼疲劳、近视、远视等问题。下面是眼部穴位图解大全，帮助你更好地理解这些穴位。
睛明位于眉毛中央，即在两个眉毛的正中间。
操作方法：右手食指和中指以钳法夹住睛明两侧，向下稍微用力拉扯5秒钟，每次重复3遍。
深度睛明位于颧骨眼梁处。
操作方法：以眼睛为中心，双手虎口扣住鼻梁，向上施加均匀力量使眼睑上翘，然后用右食指按下深度睛明穴位，每次按压5秒钟，每天重复3遍。
四白位于眉毛外侧，离眉头1指宽度处。
操作方法：以食指和中指握住眉毛，将四白位置夹在两指之间。每次用力按压5秒钟，每天重复3遍。
外关穴位于眼眶较高处，凹陷处。可以通过刺激外关穴位缓解眼疲劳、预防近视。
操作方法：双手无名指、小指屈曲，食指、中指用力向上按压外关穴位5秒钟，每天重复3遍。
正关位于眼睛内侧的凹陷处。
操作方法：双手中指、无名指放在太阳穴处，食指、拇指揉按眼睛凹陷处的正关穴位5次，每天重复3遍。
眼窝位于眼睛下方，靠近鼻梁的凹陷处。刺激眼窝穴位可以改善眼睛疲劳、眼袋。
操作方法：双手拇指贴在鼻翼旁边，其他手指放在脸颊处，用拇指肚轻轻按压眼窝穴位5秒钟，每天重复3遍。
通过刺激这些穴位可以缓解眼疲劳、预防近视、改善眼袋等问题。但是，在刺激穴位时需要注意力度不要太大，以免造成不适。另外，如果眼睛有严重的问题，建议还是尽快就医，不要只依赖穴位的按摩来改善。
现代人常常长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕、电视屏幕等电子产品，导致眼部疲劳、视力下降、甚至视网膜病变等问题。此时，激活眼部周围的穴位，缓解眼疲劳，可成为一种有效的缓解方法。
睛明穴位于眉毛的中央，也就是两眉连线上的凹陷处，用手拇指按压并旋转，每次按压5-10次，可以有效提高眼部血液循环，缓解眼疲劳、改善黑眼圈。
攒竹穴位于眼窝的内眦隆起处，用手拇指按压并旋转，每次按压5-10次，可以有效缓解眼部酸痛、泪水溢出等问题。
丝竹空穴位于眼眶下缘，离眼角约1个指间距离处，用手拇指按压并旋转，每次按压5-10次，可以有效缓解眼睛疲劳、刺激精神以及缓解眼干涩、泪液不足等问题。
承泣穴位于下眼睑的眼角骨内侧，用手拇指按压并旋转，每次按压5-10次，可以有效缓解头痛、效果明显，还可以缓解黑眼圈问题，改善眼部肌肉松弛。
眼角鱼际穴位于内眦尾，就是眼睑外侧靠近鼻根的地方，用手拇指按压并旋转，每次按压5-10次，可以刺激视神经，缓解眼干涩、降低近视发生的几率。
以上穴位虽然对缓解眼部问题非常有效，但并不能完全解决眼部疲劳等问题，可能还是平时注意保护眼睛，定时休息、眼保健操等手段都可以有效保护眼睛健康。
