斑点问题是许多人面临的皮肤难题之一。当肌肤过度暴露于阳光、年龄增长、激素水平改变和其他不良环境因素时，就会产生斑点。虽然有人认为斑点增加皮肤的特殊质感，但它们在很多人看来并不是美观的，因此很多人希望能够通过各种方法除斑。
饮食习惯是我们皮肤健康的关键之一。食品中含有大约70％的美白成分，通过食物来改善皮肤的色素沉淀状况也是可行的。可选的食物包括：富含VC的蔬菜、水果，如柠檬、草莓和黑莓等；富含VB及VB6的豆类、粗粮食品和坚果等；含铜元素的食品，如海鲜及红酒等；富含抗氧化剂的食物，如茶、山楂、花生及葡萄籽等。
美白产品经历了多年的发展，我们可以从市场上挑选到品种丰富的美白化妆品，并可根据肤质特点选取适合自己的淡斑产品。常用的有含维生素C、生姜、熊果提取物等组成的除斑补水精华液，可以产生很好的去斑效果。在选购化妆品时，要留意成分表，选取化妆品所含成分属于消退色素的类型，坚持使用会有不错的效果。
光子除斑技术是近来比较popular的一种专业斑点处理方式。光子打斑技术是一种比较小伤痛，也影响小的斑点治疗方法。它主要是通过波长控制不同的光线，针对性的照射到斑点处，斑点会逐渐淡化。
这些材料的营养成分可加速衰老皮肤细胞的再生率，从而淡斑。三种材料中，黑芝麻没人吃不到，既能炒饭、又能烤饼、筒、子、蒸糕等等，是最容易为人所接受的去斑食物。
现代饮食中大部分含糖饮料、茶饮中都有添加了化学物质，误食可能对健康不利。普通茶饮中含有色素、脂肪等，常常会夺走肌肤水分，使皮肤变干，容易产生色素斑。可以选取一些特定的茶叶，如绿茶、甘草茶、杏仁茶等以及包含特定成分的花药茶、绿茶颈、菊岩茶等，它们都是带有美白、去斑功效的茶种，所以经常饮用可以帮助祛斑。
除斑不是一件容易的事，需要我们从许多方面来维护和改进我们的饮食、生活方式和保养工作。
除斑去斑是现代人比较关注的一个问题，随着生活和工作压力的加大，我们的肌肤会越来越多的出现斑点，这对于我们的美容形象带来了很大的影响。为了让你少走弯路，下面为大家介绍几种去斑的方法及其效果。
市面上的美容产品有很多种，不少产品也宣传自己有去斑的功效。当然，使用这些产品前一定要了解自己肌肤的具体情况，应该选取适合自己的。大部分美容产品的主要成分是维生素C和果酸，这些成分可以有效地去除黑色素，达到去斑的效果。不过，使用美容产品去斑是一个需要长时间积累的过程，其效果也比较温和，需要长期坚持才能看到明显的效果。
激光去斑效果比较显著，可以在较短时间内消除大部分面部斑点。激光技术主要是通过激光的高能量作用于皮肤，使斑点处的黑色素分解，然后再被身体自然代谢掉。但是，激光去斑一定要在专业的机构进行，这样才能避免副作用。此外，激光去斑需要多次治疗才能达到理想效果，需要注意治疗期间的保养和注意事项。
果酸换肤是近来比较流行的一种去斑方法。其原理是将果酸涂到皮肤表面，会使皮肤表面的角质层受到脱落，进而刺激皮肤细胞的再生。由此，能够使面部的老化斑点以及表皮痘印得到有效的改善。果酸换肤去斑效果比较明显，但需要注意换肤后肌肤的保养，避免过度曝晒，注意皮肤的水润和营养补充。
中医祛斑是一种比较温和的方法，其原理通过中药材的温和作用，有利于消除黑色素和调理身体的生理机能。在中医祛斑的时候，医师会根据你的身体状况选取适当的中药方剂进行调理，较为安全可靠。但是，中医祛斑需要几个月的周期性治疗，需要长时间坚持才能达到理想的效果。
不同的除斑去斑方法都有各自的优缺点，需要根据自己肌肤的情况进行选取。无论使用什么方法，都需要耐心和坚持，才能达到理想的效果。
