额头纹是女性朋友们非常困扰的问题之一，特别是在中年女性中比较普遍。它们通常是由于肌肉长期收缩，如眉毛皱起，或表情紧张，所造成的。地心引力也会让我们的皮肤逐渐地下垂，溜向下面。如何长久去除额头纹呢？我们综合下来几种有效方法，结合个人实践，以下是我所总结的几个可以借鉴的方法。
我们可以选取使用护肤品减少皮肤老化对皮肤造成的伤害。尤其是应该选取含有胶原蛋白和透明质酸的化妆品品牌，在使用化妆品时以按摩的方式将乳液、面霜等擦在面部，并且在额头频繁出汗或者更换季节的情况下，做好更换护肤品的措施。
胶原蛋白是一种人体必须的物质，是连接组织和细胞的重要成分。它可以防止皮肤干燥、增强皮肤弹性。所以当我们的皮肤出现皱纹或者松懈的时候，我们就可以用胶原蛋白补充剂来进行补充。一般地，在补充胶原蛋白的同时，还可以补充卵磷脂、葡萄籽精华、VC等成分。
饮食方面应注意多吃富含Vc的果蔬和海鲜类，并要避免胶质含量过高的各种食品，例如鸡蛋、动物骨头等，因为胶质会破坏皮肤细胞，促进皮肤松弛，从而加速形成皱纹。
享受优质的睡眠是一个人保持活力和精力的基础。如果过度用脑，大脑神经会过度紧张，使肌肉不自主地收缩，令皮肤出现细小的皱纹。平常可以自然放松胸口、肩部、手臂和腿部，舒缓自己的神经疲劳。
对于那些已经满头皱纹，或者皱纹面积过大的人来说，保养和熬夜、解决压力等方法或许难以解决问题，这时候我们可以考虑通过皮肤科或整形科专家的治疗。有些小面积的皱纹可以通过局部注射肉毒素填补来使其消失。注入面部的肉毒素可以阻止神经信号传递到那些导致肌肉收缩的区域，因此可以起到填平皱纹的效果，并且肉毒素的效果可以持续数月。
在消除额头纹的过程中，我们应该与时间赛跑，并利用最合适的方法，不断地进行保养。记得要注意饮食、锻炼、睡眠等方面的健康，养成良好的生活习惯并结合部分手续美容方法，就一定能够还原美丽年轻的面貌。
