额头宽窄、凸出或平坦与人的五官比例息息相关。若是这些比例出现失调，就很可能影响到面部整体的美观程度。那么，如何解决额头又窄又凸的问题呢？
额头对于面部的影响程度不可小视。由于面部的美学比例不能出现瑕疵，我们需要先了解额头的美学比例，以便更准确地找到对策。
根据美学标准，理想的额头比例是：额头占据了面部的三分之一左右，和脸颊的长度相当，眉毛距离发际线的距离为5.5厘米。如果你发现自己的额头不符合这些标准，那么你可以采取以下措施：
很多人认为只要留出长发遮盖额头，就能够掩盖它的缺陷。然而，这样的方法并不全是适用的。很多时候，因为额头的凸出或窄而采用盖发的方法，反而会让额头更显得大。
如果你想掩盖额头的缺陷，可以考虑将头发剪短一些，将发型留出蓬松感，这样可以让头发更容易在额头处产生支撑感，从而掩盖额头的缺陷。另外，你还可以选取把刘海留长，将长发遮盖住突出的额头部分。
如果你想更彻底地解决额头的问题，可以考虑进行面部微整形。面部微整形包括注射肉毒杆菌和填充物来达到让面部轮廓更加圆润的效果。
填充物主要作用于面部的深度组织，通过注射透明质酸、膨体等材料来减缓面部的变形程度，让脸型更加柔和；而肉毒杆菌则可以阻止面部的肌肉收缩，达到平滑的效果。
如果你发现你的额头比较凸出，有时候原因并不在于发际线，而是因为高原性血红蛋白的缘故。
高原性血红蛋白是因为低氧缺氧状态下人体所产生的，车水马龙的都市里很少有人能够完全避免。因而，想要解决因此而导致的额头凸出，可以通过多吃一些具备富含铁质的食物，如绿叶蔬菜、红色肉类、蛋汁及草莓等等，同时少吃或避免红肉、咖啡因、酒水甘蔗等促进铁质流失的食品亦有助。
如果你想在短期内掩盖额头的凸出，可以使用额头贴。额头贴的原理是借助粘性胶带，将额头从发际线处往上拉，压制额头的凸出或窄的部分，达到缩短额头的效果。
但是使用额头贴不要长时间顶着，否则长时间的压迫和摩擦会影响皮肤的正常代谢，从而出现问题。额头贴也不能过于用力，一定要注意适量使用。
人的外貌常常与内在形态息息相关，如何更好的调整自己面部凸突的问题既考查了个体的审美能力，同时也考验了我们的智慧和经验。有了以上这些方法，你可以针对自己脸部的状况，采取不同的方式来修正，并努力使自己更加美丽、自信。
