青春期是每个人都会经历的阶段，不仅身体发生巨大变化，而且也常常伴随着皮肤问题。而青春痘是青春期皮肤问题中最为常见的一种，它不但会让人的自信心受到打击，甚至严重影响到生活、学习以及工作等方面。因此，如果我们能够掌握一些有效的根治青春痘的方法，就能够在青春期这个阶段中更加自信、美丽，甚至是轻松愉悦地度过。
青春痘产生的主要原因是皮脂腺分泌过多油脂，而这些油脂又会堵塞毛孔，从而导致毛孔周围的细菌滋生、发炎。此外，荷尔蒙也是青春痘产生的一大因素，因为在青春期，体内的雄性激素会增多，进而刺激皮脂腺分泌油脂。
保持皮肤干净是防治青春痘的第一步，要定期用温水和温和的洁面产品清洁皮肤。建议选取泡沫清洁剂，因为泡沫清洁剂可以更好地清洁皮肤表面的污垢和多余的油脂，但是对皮肤的伤害性更小。此外，避免用力擦洗皮肤，否则会伤害皮肤表面的角质层，本来应该防止细菌感染的角质层也会被破坏，使青春痘更为严重。
饮食和青春痘密切相关，如果我们的身体摄取了过多高糖、高油脂、高辣度的食物，就会刺激体内分泌，增加角质层的油脂分泌，导致青春痘的发生。因此，平时应多食用清淡、营养丰富的食物，例如蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋等，同时避免食用辛辣及过于油腻的食物。
选取合适自己的护肤品也是重要一环。选取温和好吸收的补水化妆品是优先选取。尽量不要使用刺激性强、粘稠度大的护肤品，会加重已经存在的青春痘，哪怕外表上已经看不出有痘痘了。此外，如果你感觉到你的皮肤很干燥，不妨试试补水面膜的使用，可以让皮肤更加水嫩，还可以缓解痘痘问题。
有很多人面对痘痘问题时都会贪图一时的快感，进行挤压或者抠痘痘，但这只会让痘痘恶化。因为挤痘痘时，容易将痘痘周围的皮肤烂掉，从而引发细菌进一步感染，扩散到其他部分皮肤。这样做不仅会使青春痘位置更加突出，还可能留下疤痕、斑点等后遗症。
除了以上的方法，推荐加强体育锻炼。因为运动可以排出身体里多余的毒素，让身体处于一个更为健康的状态。这样一来，皮肤的吸收能力也会得到提升，营养物质更容易被摄入，毛孔也会变得更为通畅，从而减少青春痘的发生，提高皮肤的自然光泽程度。
青春痘固然是烦恼，但是这并不代表我们完全无从应对。只要我们根据以上的方法加以实践，并且保持良好的生活习惯，就能够逐渐摆脱青春痘的困扰，获得美丽自信的人生。
