青胎记是指人体皮肤表层和真皮层间的毛细血管扩张异常、汇集形成的斑状色素病变。其发生原因主要是因为胎儿期间毛细血管没有正常关闭，导致血管内的血液渗出到周围组织，而沉淀下来形成色素沉着。
青胎记具有遗传性，也可以在母亲怀孕期间受到某些外界因素的影响而出现。比如，如果孕妇在妊娠期间吸烟或饮酒，或者接触到某些化学药品等物质，就容易对胎儿的皮肤发育造成影响，导致青胎记的出现。
青胎记也与暴晒有关系。长时间暴晒于阳光下，特别是在晒伤的情况下，也可能导致皮肤出现斑点状的青胎记。
1.家族史
如果你的父母或祖父母有青胎记的病史，那么你患上这种疾病的概率也就相对提高了。
2.遗传因素
青胎记是一种遗传性疾病，可能是由某些基因突变所致。如果你有家族史，那么你可能携带了某些突变基因，从而增加了患青胎记的风险。
3.受到紫外线辐射
长时间暴露在阳光下，特别是在没有任何防晒措施的情况下，可能会损伤皮肤，促使皮肤细胞分泌黑色素。从而造成青胎记等色素沉着病变。
4.怀孕期间的环境因素
如果怀孕期间，孕妇吸烟或饮酒，或者接触到某些化学药品等物质，那么这些化学物质可能会通过血液透过绒毛膜进入胎儿体内，从而影响胎儿的正常生长发育，导致青胎记等皮肤疾病的产生。
1.加强日常保护，避免暴晒
在外出时，要戴好帽子和太阳镜，涂上适当的防晒霜，尽量减少阳光直接照射的时间。
2.保持饮食均衡，增加对抗自由基的营养物质
摄入过量的脂肪、糖和盐分，会产生自由基，进而损害细胞和重要的分子，使皮肤失去弹性，提高患青胎记的风险。选取充足的水果和蔬菜，多吃富含抗氧化物质的食物，例如绿茶和维生素C。
3.减少遗传性风险
在孕期注意保护好孕妇身体，避免接触可能会导致胎儿畸形的化学药品，尽量避免染发和化妆。
青胎记是一种常见、良性皮肤疾病，大部分患者病情并不需要治疗。但是如果青胎记的位置较为突出，或者出现影响美观或者影响日常生活的情况，就需要进行相关的治疗。比如激光切除、射频、冷冻以及手术切除等。但是需要注意，治疗青胎记需要选取合适的治疗方式，不同的治疗方式有着不同的风险和治疗效果，应当在医生的指导下进行治疗。
青胎记是一种常见的皮肤疾病，其发生原因与多种因素有关系，例如家族史、遗传因素、环境因素等等。虽然青胎记并不影响健康，但是对于外表美观会产生影响。因此，我们平时应该加强防晒、保持饮食均衡、避免接触化学物质等，以预防青胎记的产生。同时，不要自行进行青胎记的治疗，需要在医生的指导下进行治疗，以避免出现并发症。
