谁都希望自己拥有明亮有神的眼睛，但是现代人的生活方式和习惯常常会导致黑眼圈和眼袋的出现。
黑眼圈通俗地称为“熊猫眼”，是眼周部位因血液循环不畅或过度疲劳等原因导致色素沉着，形成棕褐色或青紫色的斑点影响眼部美观。
眼袋则是由于皮肤弹性减弱、眼周围肌肉松弛、皮下脂肪堆积等原因导致眼部皮肤松弛松垂形成的。
黑眼圈是因为眼部皮肤薄、血管分布密集，加上身体内部某些原因导致血流速度过慢，血液中的不良代谢产物无法迅速排出，长期积累就会形成黑眼圈。
眼袋产生的原因有很多种，如遗传因素、过度疲劳、饮食不当、眼部外伤等。其中，过度疲劳会导致眼周血液循环不好，水分过多导致眼袋的形成。
1.保持充足的睡眠
缺乏睡眠是导致黑眼圈和眼袋形成的主要原因之一，保持充足的睡眠有助于舒缓紧张的神经，恢复身体机能，缓解眼部疲劳，对于改善黑眼圈和眼袋都极为重要。
2.科学饮食
不良的饮食习惯不仅会导致身体内部代谢功能紊乱，也容易引起疲劳，进而导致黑眼圈和眼袋的出现。
一些具有深色素的食物如咖啡、巧克力等应少食或不食，同时多吃蛋白质、维生素和矿物质等，这样有利于抑制黑色素，促进组织修复，避免或减轻过度疲劳。
3.适量饮水
足量饮水能够有效加速代谢，排放体内有害物质，避免水分滞留形成眼袋。
4.使用保湿眼霜
保湿眼霜可以加速细胞生长和再生，恢复滋润、弹力，提拉眼部肌肤，缓解黑眼圈和眼袋的产生。
5.眼部按摩
轻柔地按摩眼部有助于刺激眼部血液循环，舒缓眼部疲劳，缓解黑眼圈和眼袋。建议使用眼霜帮助按摩，效果更佳。
如果你的黑眼圈和眼袋困扰很长时间，以上的方法都没有效果，那么考虑到医疗方法。
一般情况下，开眼角、去眼袋术和碳酸氢钠点阵激光祛黑眼圈都是可行的治疗方法，但是需要根据自身情况和医生的具体建议加以选取。
1.少吃含塩过多的食品。过多的食盐会导致体内水分潴留，增加眼袋的产生。
2.补充铁质。缺乏铁质也容易导致黑眼圈出现。
3.减少熬夜，规律作息，保持充足睡眠，有助于预防黑眼圈和眼袋的产生。
黑眼圈和眼袋虽然是常见的皮肤问题，但是通过一些简单的生活习惯、饮食调理和适当的医学方法都可以有效去除。我们要保持健康的生活方式，注重眼部保养，追求健美的眼部肌肤。
