黑眼圈太重可还行

很多人常说「注意保持充足的睡眠，不然就会黑眼圈。」然而，现实却不容乐观。越来越多的人从小学生到上班族，有许多人即便已经保持足够的睡眠时间，但仍不可避免长出黑眼圈。

黑眼圈的成因和类型

黑眼圈的成因主要分为生理性因素和症状性因素。后者是因为某些疾病状态导致。而大部分黑眼圈都是由生理性因素造成的。

生理性因素包括：

• 遗传：黑眼圈的程度和家族遗传有关。
• 缺乏睡眠或熬夜。
• 眼部皮肤薄或皮肤下脂肪球较小，血管透过眼部皮肤容易造成色素的沉淀。
• 眼周肌肉疲劳或过度用眼。
• 饮食无规律，导致营养不良。
• 情绪紧张，生活压力大。

根据黑眼圈的成因和表现，其类型包括浅色型、暗色型、混合型、蓝色型和红色型等。浅色型黑眼圈是由于皮肤较薄、毛细血管透过皮肤而造成颜色较浅；暗色型则是血管淤积沉积物造成，颜色逐渐加深，多表现为青紫色；混合型黑眼圈则是浅色型和暗色型的混合体，表现为颜色明显深于浅色型；蓝色型呈蓝色，是由于血红蛋白被黑眼圈周围的渗血所代替而呈现的颜色；而红色型则是由于毛细血管扩张或炎症所致，呈现红色。

缓解黑眼圈的方法

黑眼圈的治疗方法取决于症状类型和成因。整形手术可以用于深色型黑眼圈的处理，例如眶隔下脂肪垫切除和上睑结膜切除。而浅色型黑眼圈可以通过一定的生活方式和护肤维持情况的好转。

以下是缓解黑眼圈的方法：

• 合理作息—— 尽量保持每晚7至8小时的睡眠，并保持固定的睡眠时间，晚上11点前睡觉，早上7点起床。
• 适度运动—— 运动可以促进血液循环，改善神经疲劳，进而改善黑眼圈。
• 饮食多样—— 多吃蔬菜水果和丰富的谷物、鱼、肉等，坚持三餐定时、定量并保证营养均衡。
• 做眼部按摩—— 可以用指腹轻轻按摩眼周，缓解眼部肌肉疲劳，促进血液循环。
• 使用眼霜—— 选取具有去黑眼圈效果的眼霜，真正缓解黑眼圈问题。

扩展阅读

更多缓解黑眼圈问题，除了生活方式、护肤品外，还有纹眉、眉毛填色等美容方式。当然，如果是症状性因素造成的黑眼圈，就要针对疾病状态进行治疗。

缓解黑眼圈的方式取决于你的黑眼圈成因和类型。通过合理的作息、健康的饮食习惯、适量的运动、按摩和眼霜，你可以轻松改善自己的黑眼圈问题，让自己拥有好看又健康的双眼。