洁牙是日常口腔保健中非常重要的一步，它可以有效地去除口腔中的食物残渣、牙菌斑、牙石等，保持口腔清洁卫生，预防口腔疾病的发生，保障口腔健康。然而，如果不正确地进行洁牙，就会产生一些坏处，以下就是一些值得关注的问题。
有些人在刷牙过程中，会发现牙龈出血，这是因为他们刷牙的力度过大，刷牙时刷牙刷硬毛部分摩擦到了牙龈，造成牙龈的破损和出血。这时需要控制刷牙力度，或换成软毛刷进行清洁，避免牙龈受到伤害。
使用过粗糙的洁牙工具（如牙线）或使用过力刷的牙刷会导致牙釉质磨损。牙釉质是牙齿最外层的保护层，起到了阻挡酸、细菌等物质进入牙齿内部的作用。如果牙釉质磨损，会导致敏感、暴露牙本质、牙齿变黄等情况。因此，使用正确的洁牙工具和控制使用时的力度，对于保护牙釉质非常重要。
有些人认为只要越勤快洁牙，口腔问题就越少，所以每天洁牙次数很多，但事实上并非如此。过度洁牙会导致牙齿敏感、牙龈萎缩、龋齿等问题，甚至会破坏牙釉质、降低牙齿抵抗力，使口腔健康状况恶化。因此，洁牙的频率应该掌握在每天2~3次，每次持续2~3分钟为宜。
只有洁牙不足以保证口腔健康，有些人十分注重洁牙，但忽略了口腔其他问题，如泛酸性口气、口臭、龋齿等。这些问题与口腔健康密切相关，如果忽略它们的存在，将会产生更加严重的口腔健康问题。因此，在进行洁牙的同时，应该兼顾其他口腔问题的解决。
如果洁牙不当、不及时，将会导致口腔问题不断恶化，最终发展成为口腔疾病。口腔疾病包括牙周炎、牙齿过敏、口腔溃疡等，它们会影响口腔健康，影响身体健康，所以及时进行洁牙、按医嘱进行口腔护理非常重要。对于口腔疾病患者，应该及时到医院治疗，以便早期控制病情并快速康复。
洁牙是保障口腔健康非常重要的一步，但如果不正确地进行洁牙，将会带来一些不利影响。因此，我们要学会正确地洁牙，适量洁牙，同时也要时刻关注口腔其他问题，建立良好的口腔健康习惯，从而保护牙齿和口腔健康。
