左旋肉碱是什么东西？
左旋肉碱(L-Carnitine)是一种营养补充剂，是一种类似于氨基酸的物质，是人体内的天然物质，主要存在于肝脏、心肌、骨骼肌等组织中。它能够促进脂肪的氧化代谢过程，加速脂肪的分解和运输，使脂肪在身体内得到充分利用，从而有利于减少脂肪的累积和囤积，达到减肥和塑身的效果。
左旋肉碱主要的作用是帮助脂肪酸在细胞中得到利用，促进脂肪酸的转运，使脂肪得以被氧化分解成能量，从而提高体内的代谢率，减少脂肪囤积，达到减肥的效果。
此外，左旋肉碱还具有促进脑功能、增强抵抗力、改善肌肉疲劳等多种作用。左旋肉碱是一种很安全的营养补充剂，对人体无毒副作用。因而，越来越受到人们的喜爱。很多人使用左旋肉碱补充剂进行减肥，更是成为越来越多人的选择。
由于我们的身体也能够通过食物来获取左旋肉碱，像肉类、鱼类、家禽、乳制品等食物，都是左旋肉碱的良好来源。
总之，左旋肉碱的作用是能够促进脂肪的代谢，增加能量消耗，达到减肥的效果，而且对身体没有不良影响。但是使用左旋肉碱补充剂时，需量力而行，适量使用，避免过量使用带来的副作用。同时，左旋肉碱的作用原理是帮助燃烧脂肪，而不是替代健康饮食和适当的锻炼。所以，正确合理的饮食和适度的运动，才是减肥、塑身最为实际的有效手段，而左旋肉碱则是辅助的保障手段。
最后提醒大家，虽然左旋肉碱是一种相对安全的补充剂，但是还是需要在医生或者专业人士的建议下使用，自行补充左旋肉碱或者浪费不当的使用，可能会造成对身体的损害。所以，请各位朋友在使用的时候一定要掌握好正确的方法和量，避免对身体造成任何不良影响。
