怎么刷牙牙齿才健康？
牙齿是人体中非常重要的器官之一，而刷牙则是我们日常生活中最常进行的保护口腔健康的行为。正确的刷牙技巧可以老少咸宜，为你的口腔健康铸造良好的基础。那么，怎样才能正确刷牙呢？
用正确的方式拿牙刷
正确的拿牙刷方式是做好刷牙的基础。最好是用拇指、食指和中指握住牙刷把手，让其与牙齿垂直摆放，这样更加灵活自如，能够保证反复控制牙刷的姿势和力量。
瞄呀瞄——找到那个隐蔽的角落
我们平时在生活和工作中，往往会忽视到牙口中的暗藏“角落”——如舌头、牙缝等。这些无法直接观察到的部位经常会成为牙菌斑的重灾区，容易引发龋齿。正确的刷牙姿势应该是先从口腔中最里面的牙齿开始逐渐向外刷，刷到牙缝处慢慢揉搓，轻轻地摇晃。然后在牙齿外面做类似涂抹的动作，如此这般的细心仔细，才能洗净口腔中所有角落，达到完美清洁。
勤于换牙刷
牙刷不是持久的东西，它的使用寿命不超过3个月。那么，你换牙刷了吗？在牙齿和牙龈的健康上，再不换牙刷就是不尊重自己的生命了。因为用了一段时间的牙刷不仅会导致牙刷头过硬而损伤牙齿还会滋生细菌，会导致口臭或其他口腔疾病。换牙刷时最好选择硬度适中，质地柔软的牙刷，并且保持一定的口水，使口腔内得到良好的湿润。
不论是大人还是孩子，每天两次，每次约2~3分钟的刷牙时间都是标配，这样才能保持牙口的健康。正确刷牙动作，勤换牙刷，定时定量执行刷牙行为，这些小小的生活习惯都能为我们保护好口腔的健康。
如今，越来越多的人选择进行整形牙齿，以获得更好的外貌和口腔健康。但是，很少有人意识到整形牙齿可能会带来许多潜在的危害。
首先，整形牙齿会对人的口腔健康造成一定的危害。由于整形牙齿需要戴上各种器械，例如矫正器、托槽等，这些器械可能会对口腔组织造成不同程度的刺激，导致牙龈出血、牙齿松动、牙齿脱落等问题，影响口腔健康。
其次，进行整形牙齿还会影响到个人生活质量。该过程需要长时间的费力治疗，需要进行一些限制性饮食和特定口腔卫生注意事项，这使得患者很难正常地进食和保持口腔清洁，所以很多人在治疗过程中会出现营养失衡和口腔问题。
另外，尽管整形牙齿可以帮助患者改善外观，但却可能导致人们对自己的外貌过分关注。一些人在治疗过程中，由于整形牙齿需要一段时间才能完成，期间往往会因自己的外貌问题而变得沮丧或焦虑，导致个性心理等多方面的问题。
在整形牙齿之前，需要医生全面地评估患者的口腔状态，根据患者的需求做适当的治疗方案，以减少以上危害的影响。
综上所述，整形牙齿确实可以美化牙齿的外观，但我们也应该清醒地认识到它的危害。为了减少牙齿整形所带来的负面影响，患者需要在整形过程中注重口腔卫生，保持良好的营养和心理状态，以达到预期的美容效果。
