痘痘是一种常见的皮肤问题，尤其是在青春期。然而，在成年后还长痘痘，甚至在额头上，这可能让人感到尴尬和困惑。以下是一些方法可以帮助你控制额头上的痘痘。
你需要确保你的面部卫生。每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁面部，尤其是在额头和T字区域。不要用粗糙的毛巾擦干脸，而是用柔软的毛巾轻轻拍干，避免摩擦脸部，以免引起更多的痘痘。
保持身体健康也是控制痘痘的一个关键因素。试着睡足8小时，保证足够的水分摄入，多吃水果和蔬菜，避免食用含糖和高脂肪的食物。同时，要少喝碳酸饮料和咖啡，以免过度刺激皮肤。
使用适合自己的皮肤产品也是处理痘痘的一个重要步骤。如果你的额头经常长痘痘，配合使用抗痘产品，如控油洁面乳和抗痘乳液，既可以防止皮肤油脂过多，又可以减少痘痘的产生。
如果你必须化妆，那么尽量选取质量好的，对皮肤比较温和的产品。并且要注意将化妆品彻底清洁，不要让残留物堆积在皮肤上，以免引起痘痘。此外，建议少用笔形化妆品和油膏腮红。
不要挤压痘痘。如果你挤破了痘痘，那么污物可能会进入毛孔里，这会引起更多的感染，导致更多的痘痘产生。而且，挤破痘痘会在之后留下疤痕，这是你相对不想看到的。
控制额头上的痘痘需要一个全面的方法。保持面部卫生，保持身体健康，使用适合自己的产品，尽量避免化妆，以及不要挤压痘痘，这些都能帮助你减少痘痘的产生，使你的皮肤看起来更加光滑和清爽。如果你遵循以上方法，你就能拥有一张好皮肤。
