牙龈出血是口腔问题中比较常见的一种。如果我们发现每天起床时有牙龈出血的情况，那么就需要了解一下这种情况是什么原因导致的。
牙周炎是导致牙龈出血的主要原因之一。当牙菌斑和食物残渣在牙齿上积聚时，会促进细菌的繁殖，产生毒素并附着在牙齿和牙龈上。此时，你的牙龈就会出现红肿、易出血的情况，严重时甚至会牙周炎，导致牙齿松动脱落。
如果我们刷牙的时间太短或者刷牙频率不够，那么就会导致牙龈发炎和牙龈出血。一方面是因为牙菌斑和食物残渣在口腔内没有被清除干净，从而会导致口腔疾病的出现。另一方面刷牙时过于用力，刺激到了牙龈黏膜，就会出现牙龈出血。
当我们的身体缺乏维生素C、维生素K以及钙等重要的营养物质，就会导致牙齿和牙龈出现血肿等问题。同时，这些重要的营养物质也可以帮助牙齿和牙龈的结缔组织保持健康，是维护口腔健康的必备元素。
一些药物也会导致牙龈出血，比如血液稀释类药物、抗生素等都有可能对口腔造成副作用。如果我们每天吃这些药物的话，就有可能出现牙龈出血的情况。
在了解了牙龈出血的原因之后，我们就需要针对不同的原因进行相应的应对。
『1』、防治牙周炎
每天我们要保证刷牙清洁，晚上睡前一定不要忘记漱口。再就是要多注意口腔的卫生，定期去洗牙就很重要，可以有效地预防牙周炎和牙龈出血的出现。
『2』、刷牙注意细节
我们要保持正确的刷牙习惯，时间应该控制在2-3分钟左右，刷牙要轻柔，一些人会使用牙线和牙间刷来清理龈病和嘴角龅牙处的残渣，这些都可以帮助我们有效的预防牙龈出血的出现。
『3』、营养均衡
还要注意饮食，保持营养均衡，多适量补充维生素C、维生素K等重要的营养素。
『4』、调整药物
如果药物是造成牙龈出血的罪魁祸首，那么可以与医生联系，看看是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
牙龈出血虽然是一种常见的口腔疾病，但是我们一定要及时找到原因并进行相应的应对。只有这样，我们才能保证口腔的健康，远离口腔疾病的困扰，拥有健康美丽的牙齿。
