女性的乳房是一种与繁殖相关的特殊器官，在生理周期、饮食习惯、运动情况等多方面都有很大的变化。有的女性在生理周期前后乳房会胀痛，有的则有可能出现腋下副乳——这种尴尬的情况让许多女性困扰不已，但实际上腋下副乳的产生并不能算是一种病态，可以通过一些方法改善。
腋下副乳是指在腋窝内侧位置出现的脂肪组织团块，由于腋窝与乳房之间的连续组织，以及个体体质差异等文化因素的影响等多种原因导致。在生长发育期，乳房组织发育过程中，人体为了增加耐受腋窝压力度，大量地在腋窝部位存储脂肪，形成了一个腺体与脂肪相结合的肌肉组织。而当体外的环境或内部的机体发生变化时，这些脂肪组织可能会产生变化，形成副乳。
【壹】、运动减脂
通过加强身体的肌肉训练、运动助燃以及低脂饮食等方式来减少身体脂肪，达到缓解腋下副乳问题的目的。推荐大家进行有氧运动，如：慢跑，骑车，跳绳等。增加心率可以帮助燃烧脂肪，运动也可以帮助锻炼肌肉，增强胸部周围的肌肉组织，延缓组织下垂下沉。
【贰】、服用药物。
对于高达80%的腋下副乳病人可以通过服用一些药物，如所含的雌性激素类化合物(如有的长效口服避孕药)，促进脂肪组织的萎缩退化，达到减轻腋下副乳问题的效果。但是建议您在服用这些药物之前，一定要去医院进行全面的检查，以免出现不适与副作用。
【叁】、穿合适的内衣
穿着适合腰部及胸型的内衣也可以一定程度缓解腋窝副乳。在购买内衣时，一定要选取适合自己身体的合适大小属于，以减少腋下匹配腋窝的外扩部位压迫的机会，也可以在采用特殊内衣或者塑身衣帮助缓解所患的问题。
虽然腋窝副乳问题给人们带来困扰，但是大部分情况下并不相对不是健康问题。如果需要减轻腋下副乳的问题，需要改变饮食习惯，进行有计划、有规律的运动，配合着内衣的着装等方式，会为改善此情况做出突出的解决。
