黑眼圈和眼袋是很多人都很苦恼的问题，特别是对于爱美的女性来说，更是一个令人头疼的事情。那么，我们该怎么办呢？下面，我们来详细讲解一下改善黑眼圈和眼袋的方法。
『1』、注意饮食
黑眼圈的形成和营养不良有一定关系，缺乏铁、维生素B和维生素C等营养素，容易出现黑眼圈。建议多吃富含维生素C和含铁量高的食物，如番茄、西红柿、葡萄柚、南瓜、菠菜等。
『2』、保持规律的作息时间
睡眠不足是导致黑眼圈的主要原因，保持良好的作息习惯，不熬夜，规律地作息，有助于改善黑眼圈问题。
『3』、正确使用眼霜
选取适合自己肤质的眼霜，每天早晚涂抹，对于改善黑眼圈问题具有一定的帮助。但需要注意的是，使用眼霜一定要正确，否则反而容易加重黑眼圈问题。
『1』、饮食调理
眼袋和饮食习惯有很大关系。过多储存盐分会导致水分滞留，加重眼袋问题。建议少吃盐，多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。
『2』、使用眼霜
除了涂抹在黑眼圈上的眼霜，还有专门针对眼袋问题的眼霜，可以使用。使用时，注意在眼周轻轻按摩几分钟，促进眼部血液循环，加速排除多余水分。
『3』、热敷和冷敷
眼袋是由于眼周肌肉松弛，水分滞留所引起，热敷和冷敷对于缓解眼部疲劳和促进眼周血液循环都有很好的效果。推荐使用温热毛巾敷眼（温度不要过高），或者使用冰袋冷敷眼部。
改善黑眼圈和眼袋是一个不断摸索的过程，而我们应该先了解自己的肤质特点和黑眼圈和眼袋的根源，才能采取正确的改善方法。另外，要坚持养成良好的生活习惯，注意饮食，保持规律的作息，正确使用护肤品，才能真正达到改善黑眼圈和眼袋的效果。
