头皮发痘痘这个问题很多人可能都不知道，但是真正遇到这个问题之后却会非常的焦虑和忧虑。有一个网友小李，就在洗头的时候发现头皮上面竟然长出了很多痘痘，于是去看了医生，但是最后实在控制不住痘痘的生长，结果就秃了一块，并且这块头皮已经无法再生发了。那么今天，我们就来聊聊头皮发痘痘这个问题，以及怎样才能够防止头皮秃发。
头皮发痘痘的原因有很多种，可能是因为头皮太油导致，也有可能是因为头皮没有及时清洁导致的。但是总结起来可能有以下几个方面的问题：
当发现头皮上长出了痘痘的时候，大家千万不能够慌张，可以采取以下一些方法：
首先要检查一下自己的洗发水是否为含硫酸盐起泡的洗发水。硫酸盐可能会刺激头皮，导致发痒和头皮的炎症。因此，建议是更换为一些温和的无硫酸盐的洗发水，也可以选取牛奶洗发水或者是天然草本洗发水等。
可以选取去理发店给头发焕新一下，裁剪一下多余的头发，给自己拍一个爽照。
头皮发疮痘与饮食习惯也是有关系的。应该合理饮食，适量摄入深色蔬菜，全麦食品、豆类和海产品等，不要吃得太油腻和辛辣。
头皮发痘痘的时候，可以使用一些清洁剂清洗头皮。但是要注意的是，在使用的时候需要按摩头皮，清洗后可以进行头皮按摩。
要充分休息，睡眠时间也非常重要。只有充分睡眠才能保持身体健康，让头皮摆脱疾病。
头皮发痘痘虽然不会直接导致秃发，但是如果控制不住发痘痘的话，在痘痘扩散的时候，就有可能因为摸头、揉头导致头发的不断脱落。
清洁头部的时候要保持头发清洁，不仅仅是头皮。因为头发的油脂和灰尘也会堆积在头发中，这些物质会加重头皮的炎症和头皮发痘痘的情况。
定期换新枕头，保证床上用品的清洁卫生。这样可以防止头皮的痤疮反复感染。
养成健康的饮食习惯，增加蛋白质的摄入量，这样可以让头发健康生长，保证头皮健康。
对于不充足的睡眠而言，白天的精神状态会很低，身体抵抗力会很差，从而增加身体生病的风险。
避免吸烟和酗酒，因为烟和酒可能会对头皮和身体带来负面影响。
头皮发痘痘虽然看起来并不是非常严重，但是如果不控制好的话，就有可能导致头皮秃发等问题。因此，大家在头皮发痒的时候需要及时的改善自己的生活习惯和饮食习惯，并且要注意保持头皮的清洁卫生。
