青春期是一个人生理和心理都发生变化的阶段。但是，有些人在这个阶段会遇到一些问题。其中一个很常见的问题就是掉头发。青春期时掉头发很厉害怎么办呢？下面给大家介绍几种方法。
要了解头发的生命周期是三年左右。在这个周期里，头发会不断地生长、变长，然后进入一个休眠期，最后掉落。如果掉落的头发数量超过正常范围，就会导致头发变得稀疏、薄弱。
监控头发的密度是非常重要的。可以用一些方法来测量头发密度，例如：轻轻地挑起一束头发，观察密度是否比以前少。或者，可以定期向发型师询问，问问他们的意见。
青春期掉头发厉害是因为激素水平波动所导致的。因此，改变生活习惯可以帮助缓解这个问题。这个问题和体内的激素水平息息相关，吃的食物，休息的时间，心情等等都可能对头发生长造成影响。
注意饮食健康。多吃蛋白质、维生素，从水果、蔬菜、肉类中获得营养。其次，保证充足的休息，避免熬夜、过度疲劳等情况。这些都可能影响人体内分泌，从而影响头发生长状态。最后，保持良好的心情状态。当人长期处于精神压力下时，头发生长受到影响的概率会更高。
为了防止头发掉落，可以尝试通过使用护发产品来改善头发质量和生长速度。洗发水、护发素、发乳等护发产品都可以给头发提供营养，减轻头发掉落的情况。特别是一些精油、生发露等产品，还可以促进头发生长、改善头皮条件。
但是，要注意护发产品的选取。不是所有的护发产品都适合你的头发类型、头皮条件。选取适合自己的产品才能保证有效性。而且，使用护发产品并不是“一劳永逸”的解决办法。它可以改善头发状态，但是生活习惯的改变和治疗肿瘤等原因导致的掉发等问题就需要其他的解决办法。
如果青春期掉头发厉害且头发稀疏，说明激素水平的波动已经影响到了毛囊的生长。这时就需要进行深度康复治疗。
深度康复治疗是一个细致而专业的治疗过程。它包括头皮检测、治疗方案制定、护理周期设置、康复及效果观察等环节。具体来说，可以采用一些有效成分的药水、洗发水、生发露等产品，配合专业的按摩和针灸等手段，刺激头皮微循环、调节激素水平，从而促进健康的头发生长。
青春期掉头发厉害怎么办？对于这个问题，需要注意生活习惯和使用护发产品，还需要进行深度康复治疗。这样才能有效降低头发掉落，改善头发的生长状态，提高头发的密度。
但是，以上这些方法并不是每个人都适用的。因此，在尝试这些方法之前，一定要先询问专业医生或发型师的意见，了解自己的头发情况，从而找到适合自己的解决办法。
