爱美女士的胸部是体现在方方面面的，从生活中还是工作中，都能反映出女士胸部尺寸的重要性！女士的傲人胸围绝对不仅仅是视觉上的刺激，更是女士强大自信的保障！即便是这样，丰胸也要讲求安全可靠。乳房的结构由乳腺体、脂肪、结缔结构等组成，其中大部分都是脂肪结构，所以乳房的尺寸除了遗传、种族、体质等原因外，亦和脂肪比的多寡有关。此外，女士乳房的发育与青春期的营养状态有莫大的关系。简单来说，若是这个期间患上营养不良者，想丰胸真是很难谈得上顺利，让我们看一下如何安全丰胸吧：
1.食补丰胸攻略：为胸部发育提供原料。均衡饮食便是丰胸的最佳途径。要有足够的女士荷尔蒙释放，便要多吃含维他命B及维他命E的食品。维他命B群体是体内新陈代谢高血压合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素释放的卵巢正常生长，因而应多吃含维他命B群的食品如：肉类、内脏、牛奶、豆类等，以及其他高维他命E的食品如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食品如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效，不过，这些食品至少可提供很多的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料。
2.丰胸操攻略：有效提升胸型，两手合掌向內推。两手互推向外拉。两个动作各做5次，每次保持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助于锻炼胸肌。双脚微微张开，站直身子，两手自然地置于胸前。然后抬起脚跟，手肘同期向后摆，重复做20-30次，有助于扩胸和改善胸型。站直，单手朝上挺直，同时另一边手尽量向下压，上下交替做15-20次。
