对很多女性而言减肥都是要做的事情，通过减肥才能够将自己身体上多余的脂肪给去除掉，不会让身体有过多的脂肪而导致整个人非常的臃肿。肥胖产生的原因有很多，包括遗传因素、环境因素等，但更多的是高热量、高脂肪食物摄人过多，运动量过少，导致能量过剩，转化为脂肪在体内储存导致的。肥胖不仅影响人的形体美，造成心理负担，而且还会引发多种疾病，对身体健康造成威胁。运动既可减肥，又可促进健康，因而在各种减肥方式中应用最广。运动减肥是很多人对推崇的减肥方式，它的减肥效果很好，那么，运动减肥会反弹吗?
运动减肥会反弹吗?会的。就算求美者用运动减肥的方式成功的将身体上的脂肪给甩掉了，但如果在减肥之后不能够保持一定的运动量，在饮食中又不加以留意，那么之前甩掉的脂肪是会一步步的回来，希望大家在运动减肥的之后不要松懈，继续每天保持运动量才能保持身材. 运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，如果要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的还要多。
运动减肥虽然被很多人推崇，但大家也要知道这种减肥的方法起到的效果是比较慢，而且需要做很多的努力才能够让身材的脂肪给去除。不要以为运动减肥的效果是能够里面展现出来，它是需要长年累月坚持下去才能收获成果，在运动减肥之前请清楚它。减肥过程中最重要的就是要有毅力，要有舍我其谁的精神，现在很多美女都用节食的方法用来减肥，效果还是不错的，但是当遇到自己喜欢吃的东西的话，就什么都忘记了，先吃饱了再说，长期如此减下去的肉肉还会再回来。
运动减肥有效果之后如果不能够长期坚持，肯定是会反弹，所以提醒大家在减肥的时候要能够有恒心，既然一开始就选择了运动减肥这种方式，就一定要能够做到长期运动的准备，只能坚持几个月是无法带来好的减肥效果。
