现在有一个很流行的词语，叫做秃头少女。很多人都认为掉发只会发生在男性身上，其实不然，很多女性也会被脱发困扰，脱发如果严重的话是可能会导致秃头的，所以大家一定要慎重对待这个话题，女性在发现自己脱发的时候就应该及时治疗，而在饮食方面也有很多需要注意的事项，那掉头发应该多吃哪些食物呢?接下来让我们我们一起来了解一下吧！
1、首乌猪脑汤：肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
2、龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
5、芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
女性掉头发应该多吃哪些食物，上述就是详细的介绍了。如果您在洗头梳头得时候发现头发大把脱落的话，不妨按照上面的方法食疗吧。当然女性脱发有的时候是季节性的，像秋冬季节脱发就比较明显，但这是自然现象，大家要学会正确的区分。
