人在不同的季节需要不同的着装来搭配每个节气的色调。不同着装也是为了协调季节气候的不同。冬天穿棉袄，夏天穿短裙。这已经是一个不成文的穿衣规律。可是在春天到来的时候有些女生就开始担忧了。春暖花开的季节里，又该女孩们秀自己的身材的季节了。可是在这个一瘦为美的审美观里，大象腿无疑给你带来了烦恼和困惑。大象腿不仅不能在夏天穿自己想穿的短裙，还必须得把腿部给遮的严严实实。有人想通过运动来收腿部脂肪，但效果不容乐观，要想有效瘦腿，还是要分清自身的肥胖类型从而找到适合自己的减肥方法。先认识下大腿肥胖的类型吧。
1. 脂肪堆积型
走路时候随着节奏上下颤抖，在坐下的时候，大腿内侧又堆积了很多赘肉属于脂肪堆积型。这是平时不爱运动引起的，最佳的减肥方法是多运动。
解决方案：
1)推荐饮食：辣椒、大蒜等富含维生素B的食物
2)推荐运动：爬楼梯-有助于腿部血液循环、有利于促进脂肪燃烧。
2. 腿部浮肿型
长时间站立或循环不良导致太多水分排不出去，会出现小腿水肿、大腿水肿。出现浮肿是，需要限制水分和盐分的摄取，为了能排出身体多余的水分，最好多吃有利尿作用的食物。
解决方案：
1)推荐饮食：韭菜、苹果
2)推荐运动：瑜伽、泡脚，尽量远离紧身裤
3. 腿部肌肉型
腿型看着比较匀称，但是肌肉线条过分明显，小腿和大腿外侧都有明显的肌肉线条。肌肉型肥胖者长时间处于紧张状态导致肌肉不均匀，建议按摩来放松，缓解肌肉痉挛和紧张状态。
解决方案：
1)推荐饮食：黄豆芽、柠檬
2)推荐运动：游泳、瑜伽
认识了腿部肥胖的原因，这样在选择方法时才有针对性，攻破赘肉才有效，从而达到真正瘦大腿的目的。但是对于那些大腿部位过于肥胖的人，想在短时间内达到瘦身的效果的，那么可以考虑吸脂手术，不过需要提醒的是，吸脂手术有风险，需要你找一家正规的医院。
