瘦腿的效果是因人而不同的，可是从燃烧脂肪的角度来讲，推荐大家选择用锻炼来瘦身，平常加强一些跑步的训练，但是也要注意运动的强度，不要造成肌肉拉伤!不要扭伤脚踝，注意膝盖的保护。那么，瘦大腿有哪些注意事项?让我们一起来看看专家是怎么说的吧。
专家指出，人体的曲线美是形体美感的一条独特风景线，女士身体曲线美主要是由挺拔的胸、纤柔的腰腹和纤细修长的腿部来体现，而实际生活中具有此种形体的美女并不常见。很多人腿粗，其因素大多是由皮下脂肪积聚造成。
大腿脂肪分布是不均匀的状况，一般腿部前侧的脂肪积聚是比较多，所以腿部向前隆起。假如腿部外侧和后侧的脂肪积聚是比较多的，会使臀部受到脂肪积聚的影响，让腿显得比较短。所以愈来愈多的人选用了大腿吸脂术来减肥。
瘦大腿注意事项
注意避免饮食过量，限制热量过高的食品摄入：有瘦腿需求的朋友一定要注意减肥过程中的饮食健康，既要保证身体必要的营养摄入，同期还应该注意避免热量及脂肪太多，会引起油脂增加，影响瘦身结果。
注意避免水肿的发生：有些朋友腿并不是粗，而是属于水肿造成的，比如长期的立正可能会引起血液循环不畅而产生水肿反应，必要注意适当进行按摩，另外还必要警惕肾病的发生，必要注意积极排查病因。
注意适当运动：求美者才能选用慢跑、跳绳、游泳等锻炼方式来缓解小腿过粗的现象，每日坚持两个小时的锻炼强度就才能，不要让自己的身体消耗太大，否则会不利于身体健康。
脂瘦腿的三大注意事项有哪些
1、手术后水肿比别的部位重要，功夫连续长，手术后应立刻穿上弹性紧身衣服或弹性绷带，抬高双足，手术后第1天做起行走，手术后3—6周应连续穿戴高弹力袜，以到达压迫塑形的作用;手术后常有凹凸不平，一般仅能用手触到，但肉眼不易看到，半年后可减轻。
2、环面抽吸肌肤要平整光滑，在腓肠肌做起变细处即小腿的中端，可采纳弧形抽吸针管，竖着或倾斜于小腿的长轴，抽吸针管人路在胫骨旁，抽吸内外两旁的皮下脂肪，内侧可略多抽吸，外侧则轻度抽吸，以造成较为自然的形态。
3、具有精湛的技能该部位仅有浅层脂肪，组织致密，掐持试验不易判断其厚度，抽吸困难，专家必需具有丰富的临床经验和精湛的技能，才能取得理想的手术后结果;应避免跟腱、隐静脉、胫后动脉和神经的损伤。
瘦腿千万不要盲目，有些朋友选用运用减肥药或是是外敷药物，必要警惕药物中毒、副作用及引发肌肤敏感等现象，假如身体产生异常的话，应该尽早检查，对症诊治!
