其实女士们的身体都是比较脆弱的，比如常会出现贫血等，但大部分女性朋友还是会为了保持体形，强迫自己吃的越来越少，这样不仅会反弹，还会严重损害身体健康。其实，我们都知道红枣对女性朋友来说，保养效果是特别好的，其实如果女性朋友适当吃红枣的话也可以达到较好的减肥效果，那么要怎么吃才会达到减肥效果呢？下面就请专家来给大家详细介绍一下吧。
【红枣玫瑰减肥护肤茶】
我们具体准备绿茶适量，干玫瑰花朵，大枣几颗，先在锅中加入适量的清水烧开，然后浸泡5分钟大枣，我们也可以根据口味喜好加入适量的蜂蜜，可以当做茶品随意地饮用，喝起来有点青涩，但是也有些甜，这款茶品具有增大排油量的效果，玫瑰花可以有效的消除脂肪而大枣的补血养颜效果又是特别好的，在夏天如果人们喝绿茶的话又可以保持肌肤的清爽。
【红枣减肥茶】
先准备大枣枸杞子，柠檬等，将大枣枸杞等放在锅中蒸煮，煮15分钟左右，然后再把切片之后的柠檬放进去，然后除去药渣之后就可以服用了，刚开始的时候大家一天喝一两杯就可以了，等肠胃适应之后，就可以随意饮用了，如果减肥效果已经特别明显的时候，大家就要间隔的服用了，当然大家在空腹的时候饮用饭后饮用都是可以的，最好先放在冰箱里，喝的时候自己加热就好了。
【燕麦红枣木瓜羹】
先将木瓜削皮去籽然后再切成块，大枣洗干净，先用大火煮大枣10分钟左右，再放入燕麦片，水沸腾之后再倒入木瓜，然后就可以饮用，这款木瓜羹具有减肥降脂滋润养颜的效果，可以帮助女性朋友健康的甩掉赘肉。
虽然说大家都知道红枣对女性朋友的滋补效果是特别好的，但是很多女性朋友比较担心自己胡乱吃红枣会增加体重，其实如果大家参考以上这3种方法的话，那么不仅可以达到减肥效果，并且对女性朋友保养效果是特别显著的。
