不少爱美的小美女们都会十分的在意自己的胸部，毕竟这是女人魅力的所在，没有人不喜欢丰满、傲人的胸部的，可并不是所有的人都能拥有一个令人羡慕的胸部，在生活中，大部分的女性都是偏胸小的，因此，怎样丰胸便成为这些胸小的爱美美女们的热议话题。虽然现在我们的医疗技术已经十分发达，出现了很多丰胸的手术，但人们总会担心会产生副作用产生，因此，在这里为大家介绍了一些不用做手术也可以丰胸的方法，希望对大家能有一些帮助。
1、热敷按摩：热敷是一种传统的中医丰胸方式，热敷疗法具有扩张血管、改善部分血液循环、促进部分代谢的作用，一般可用热毛巾暖水袋等。暖袋首先敷于胸部。按摩不光能阻止乳腺管阻塞，刺激雌性激素的释放，促进乳房发育，更能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是有效地丰胸方式。
2、热敷按摩乳房：用热毛巾或是暖水袋将腋下到前胸整体敷3至5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房四周，从左到右，按摩20至50次。注意在按摩的过程中要维持毛巾的热度。只需每日按照上述的按摩1次，坚持2至3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
3、瑜伽丰胸操：
以下三个动作为一组，每日做三到五组。假如在丰胸最佳期间做这组丰胸操效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧。
动作一，将两手并拢放入胸部下方，使整体胸部都在手掌内。用中指轻压两乳房中间的地方，然后整体手掌向胸部两旁拉起，同期在腋下轻压两下。
动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手反复此动作。
动作三，将左手放入左胸的斜下方边缘，接着用右手朝上向内推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手反复此动作。
4、扩胸运动：
扩胸运动不光能预防和诊治因伏案而形成的颈椎病，女士做扩胸运动还才能阻止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的爱美人士们，扩胸运动是你们的优质选择。扩胸运动能多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、线条分明的胸部。
第一步：挺直背部肌肉并且抬头挺胸，两手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
第二步：始终维持让胸部用力的状况，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向上下移动。当手达到中心地方时，进行吸气，上下交互动作10至20次。要注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
