正常生活中多吃点水果是可以预防痘痘等很多的皮肤问题的，当自己脸上有特别严重痘痘的时候，在这种危险时刻还是多吃点清淡的食物最好，因为没有剧烈的刺激皮肤就不会受到伤害。相信大家都觉得无论你的五官长得都么精致，要是你的脸上长满了痘痘被人也不会觉得你是美女。可想而知光滑细腻的皮肤对我们来说是多么重要的事。这也是为什么我们对于痘痘深恶痛绝的原因。所以一定要注意饮食方面。接下来就来为大家讲解一下注意事项。
像患者举的例子芒果。一般情况下长痘痘是可以吃芒果的，只要你对芒果不过敏就可以。因为芒果对胃好，而且可以解渴，还有利尿的作用。而且芒果还能降低胆固醇，经常吃有利于预防心血管疾病，而且对视力也有一定的帮助。对皮肤也有一定的帮助。所以长痘痘的患者可以吃的。
但是一般建议长痘痘的患者还是少吃芒果为好，因为芒果是热性食物而且吃多了还容易上火，芒果虽然对我们身体有好处，但是不能因为芒果的味道好而大量进食。有些人的痘痘只要碰到就会疼是因为皮肤里面有炎症，建议患者可以口服一些中药成分的消炎药或者涂抹外用消炎药，或者可以去中医院配一些中药来调理一下，患者可以综合运用这些方法进行治疗，希望对患者会有一定的帮助。
当然饮食方面也是非常重要的，建议您不要吃那些辛辣刺激的食物，当然油腻的东西也不可以吃或者少吃，有些长痘痘的患者可能不知道甜食也是不能吃的。
还有就是不能熬夜因为熬夜会导致您患者的内分泌失调，而且这样会加重痘痘的病情，还有就是可能会长出更多的痘痘所以换着一定要遵循以上几个要点。
在这里建议患者可以多吃水果蔬菜和粗粮等食物这样可以保持我们大便的通畅，因为有些患者长豆豆有很大一部分原因是因为便秘导致毒素排不出来。
最后，一般情况患者们长痘痘跟遗传因素、饮食方面、环境因素、生活习惯、肠胃功能还有精神因素都有一定的关系。所以患者记住一定要拥有一个良好的作息习惯，一定要保持在晚上十一点钟之前睡觉，必须要保证只要有七到八个小时的睡眠时间。而且患者每天还要喝大量的开水，多吃水果，也可以适当地去做一些剧烈运动，因为运动可以缓解患者的压力。接着也可以尝试吃一些含有维生素A丰富的食物例如胡萝卜、菠菜、金针菇，牛奶，韭菜等等。还有就是多吃一些含有维生素B二的食物比如蔬菜、蛋类、奶类等等。
