瞬间变得肿胀的双眼皮问题，恐怕是女生们平时最头疼的问题之一。而为了缓解眼皮肿胀，我们可以通过饮食来帮助身体排毒。今天小编就为大家带来几种消肿的食品，让您拥有精致的双眼皮。
首先是大家都知道的，多喝水是最基本的一点。因为眼皮肿胀往往是因为身体排水不畅造成的，加强饮水量可以帮助人体代谢老废物质，排毒效果显著。
为了辅助喝水的作用，就可以选取一些含水量高的食品，比如西瓜、柚子、黄瓜等。这些水分丰富的食品不仅可以帮助身体排毒，还能提高身体的抗氧化能力，延缓衰老。
纤维素含量高的食品可以加强肠胃蠕动，促进排出体内多余废物，有助于减轻眼睛的负担，特别是燕麦、高纤维蔬菜等，非常适合身体健康和美容养颜。
维生素C不但有助于人体免疫力的提高，同时还可以辅助多种维生素与矿物质的吸收，协助维生素E对于身体油脂的利用，从而达到美容养颜、消除眼袋眼圈的作用。建议多吃柑橘、鲜绿叶蔬菜、深色莓类等食物增加维生素C摄入量。
钾具有排水的作用，能够帮助身体把多余的水分排出，进而减轻肿胀。比较好的富含钾的食物有番茄、香蕉、蘑菇等，建议多吃这些食品帮助缓解眼皮肿胀。
绿茶中所含的多酚类物质可以有效缓解疲劳，同时还可以加速新陈代谢以及提高身体的免疫力，有助于提高身体的抗氧化能力，从而使眼皮肿胀等问题得到缓解。建议每天饮用绿茶，对身体健康和美容养颜有很大的好处。
饮食是极其重要的，不只是对于人体健康来说，对于眼皮消肿来说同样适用。多喝水、加强营养，让身体更健康！
