咬肌是位于颌部的一个肌肉，其主要功能是咀嚼食物。然而，如果经常咬硬东西或保持紧咬状态，就会导致咬肌变大，这可能会影响外观。一些人认为，咬肌变大之后就无法回到原来的大小了，这是真的吗？下面我们来探讨一下。
导致咬肌变大的主要原因是长时间咀嚼某种硬度较高的食物，例如口香糖、肉干等，还有夜间牙关紧闭，导致咬肌过度运动。除此之外，一些不正确的咀嚼习惯也可能导致咬肌变大，如嘴里经常含物、牙齿不对称等。对于咬肌变大的人来说，最明显的症状就是腮部肌肉部分变大，看起来比较方形，这会影响到面部轮廓的美观。
首先，如果你经常咀嚼某种食物，你需要改变你的饮食习惯。牛轧糖和口香糖等这类食物能够更好地刺激咬肌，导致它们变大。正确的做法是减少这类食物的摄入量，再加上适量的运动和按摩，这会有助于缓解疲劳，并提高咬肌的弹性，有利于它恢复到原来的大小。
另外，对于有咬肌过度运动习惯的人，需要认识到这个问题，并设法改变他们一直以来的习惯。纠正口吃、口齿不清、夜间牙关紧闭等不良习惯，这些都会有助于减轻肌肉的压力，缓解咬肌的肥大。
最后，如果你的咬肌已经严重扩张，或者你已经采取了上述方法却并没有见效，你需要寻求专业医生的帮助。对于一般的咬肌肥大而言，医生会根据患者的症状和情况出具治疗建议。比如口腔内的外科手术或Botox注射，都是帮助缩小咬肌的有效方法。
总结来说，咬肌变大是由长期运动引起的，但是我们并不用担心这个问题。改变不良习惯、减少咀嚼硬物食物、按摩咬肌以及适量运动，都是有效的缓解咬肌肥大的方法。当然，如果以上措施都不奏效，那么就需要寻求专业医生的帮助。
