牙龈炎是牙周炎的一种，是最为普及的口腔炎症，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动，被迫拔除，这对我们的口腔健康非常不利。所以，我们需要及时治疗及采用预防措施。以下是一些实用的方法。
首先，要有正确的口腔卫生习惯。正确地刷牙对预防牙龈炎有很大的帮助。消灭细菌的同时，正确的刷牙法还可以刺激牙龈血循环，加强牙周细胞的新陈代谢功能。
其次，要使用牙线或者牙线棒去清洁两个牙齿之间的菌斑和食物残渣，这是牙龈炎发炎的罪魁祸首之一。
最后，定期去口腔医生进行口腔检查和清洁，可以帮助我们发现病变牙齿和周围组织的情况，在牙龈炎初期就能及时进行治疗，减小后续治疗的难度和成本。
茶水是一种天然的治疗工具，许多茶水对于我们的身体有很好的功效，而且有些茶水可以防止牙龈炎的发生，下面我们来介绍一下。
绿茶含有一种叫Catechin的物质，它可以帮助我们抑制口腔内的细菌生长，从而有效预防牙龈炎的发生。此外，绿茶还有一定的抗氧化作用，可以帮助我们减少细胞受到损伤，防止口腔疾病的产生。
荷叶茶可以帮助我们降糖、降脂、降压、清热解毒等，而且荷叶中的鞣酸成分可以消炎消肿，这对防止牙龈炎非常有帮助。
菊花茶可以帮助我们清热解毒，具有清热、消炎、祛风等功效，多喝可以有效预防牙龈炎的发生。而且喝菊花茶还可以改善口气，使得我们的口腔更加健康。
通过正确的口腔卫生习惯和长期喝茶可以帮助我们预防牙龈炎和牙齿松动的发生。但是如果已经出现了牙龈炎的情况，及时治疗非常重要。如果牙齿已经松动，那么更好的方式是到正规的口腔医院进行诊断和治疗，以免病情加重。
