产后女性身体大大改变，除了胖的更快之外，还有一个就是胸部变小了，这样给很多女性带来了烦恼。因此，许多女性都想尝试用食物来丰胸。那么，产后吃什么丰胸呢？下面我们就来探究一下。
植物雌激素是一种可以扩张女性胸部的激素，所以富含植物雌激素的食物是丰胸的好选取。
大豆制品是富含植物雌激素的食物之一，比如豆浆、豆腐等。此外，花生、葵花子、核桃、黑芝麻、莲子等食物也富含植物雌激素。
胸部组织是由脂肪和蛋白质构成的，因此摄入足够的蛋白质也是丰胸的关键。
如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐、蛋类、燕麦等，都是富含蛋白质的食物，有助于增加胸部的大小和紧实度，这些食物还有很好的饱腹感，可以帮助减少其它高热量食品的进食。
维生素C有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白是使肌肤更加健康和有弹性的必要成分，也能起到增加胸部弹性的作用。因此，富含维生素C的食物也是丰胸的一种食品。
如西红柿、青椒、大白菜、菠菜、苦瓜、草莓等食物都含有丰富的维生素C，可以在丰胸的同时保持胸部皮肤的漂亮。
丰胸不仅仅需要靠食物，适当的锻炼也很重要。体育锻炼可以增加胸部的肌肉组织，从而使胸部更加丰满坚挺，身体更加健康。
可以进行的体育运动包括瑜伽、普拉提、游泳、篮球、兵乓球等。平时的生活中，加强拍打、捏揉等按摩也是促进胸部丰满的有效方法。
虽然以上的食物和草药都可以增加体内的植物雌激素水平，但是过量的食用会引起逆反和负作用，导致身体变形或者增加患乳腺的可能。另外，怀孕期间应该避免食用这些食品。
以上介绍的食物都是比较好的丰胸食物，多食不仅能够促长胸部还能让身体更加健康。毕竟，丰胸不是一天两天的事情，需要长时间的保养和调理。
