黄褐斑俗称“老年斑”，实际上并不仅仅是老年人才会有。黄褐斑是皮肤因突然暴露在阳光下而产生的一种斑点，很多人大约在30岁时就会开始长出。黄褐斑多呈淡褐色或棕色，通常出现在面颊、太阳穴、鼻子和上唇等处，分布于暴露于阳光的部位。
孕期的荷尔蒙变化是导致女性容易长黄褐斑的一个重要原因。孕妇的体内荷尔蒙分泌增加，特别是雌激素和孕激素的分泌量明显增加。当这些激素过量时，它们会激活和促进黑色素的合成，而黑色素正是引发黄褐斑的罪魁祸首。
此外，皮肤在日晒后容易生产一种叫做超氧化物歧化酶的酶类物质，这会有助于皮肤的抵御紫外线伤害和有害物质的损伤。孕妇的体内含有更多的酶类物质，从而更容易长出黄褐斑。
预防是最重要的措施，因为一旦黄褐斑形成，想要去除就比较困难。下面，我们给出一些预防孕期黄褐斑的方法：
孕期防晒很重要，更好选取SPF30或更高防晒产品。多涂些防晒霜，避免太阳直射9点至16点的时间段外出。在户外活动时，长袖长裤，帽子等防晒物品也要准备好哦！
饮食调理也是预防黄褐斑的一个重要方法，孕妇应该多吃能够促进身体新陈代谢、抗氧化的食品，如水果、蔬菜、绿色蔬菜等。
皮肤干燥易使皮肤受刺激，在保护皮肤的同时，能够有效地抑制黄褐斑的形成。
孕妇要尽量避免激进行或刺激性较大的化妆品，不要使用具有光敏性的化妆品或具有促进黑色素的影响，对于孕期痘痘的治疗也建议在医生的指导下进行哦。
如若已经形成了黄褐斑，我们可以通过淡化来缓解。
激光淡化是淡化斑点的一个有效医疗方法。激光可以在皮肤表层形成一个类似微小伤口的射手只，从而导致皮肤细胞的重新生长。通常情况下，需要进行三到五次才能看见效果。
祛黄褐斑的话，需要众安医生开具专门的中药复合方，须长时期坚持搭配调理。这种调理有一定副作用，比如有些成分对天然光线较敏感，需要避免太阳直射。
市场上也有不少可以淡斑的皮肤护理产品，它们能够促进皮肤细胞的新陈代谢、促进皮肤的睡眠并抚平皮肤。但使用这些护肤品，需要注意皮肤的感受情况，并根据方式正确使用。
孕期是女性皮肤容易产生问题的一个时期。如何预防和缓解黄褐斑，孕妈咪们可以从预防上下手，注意日常护理和合理饮食，避免使用刺激性化妆品和注意防晒。如果已经长出黄褐斑，可以通过激光淡化、药物淡化、使用淡斑霜等方法进行缓解处理。
