青春期是荷尔蒙分泌的高峰期，荷尔蒙的分泌就直接影响到肌肤的状态，加上下面的原因，可以解释为什么14岁的皮肤变差。
1.情绪波动：青春期的孩子情绪容易波动，压力大，身体累，都能影响到正常的内分泌系统。心理压力增加导致身体免疫力下降。长时间处于高压状态会影响皮脂分泌产生异常，特别容易有面部长痘的情况。
2.毛孔粗大：由于毛囊丰富，青春期的皮肤容易出现毛孔粗大的情况，因为毛发会使毛囊变大，从而扩大了孔的大小。同时，不良的洁面习惯，容易导致毛孔内存有过度分泌的油脂、汗液、尘埃、老化的细胞及细菌等，而促使毛孔变得越来越粗大。
3.饮食不规律：青春期的孩子对饮食习惯特别讲究，喜欢吃快餐和高热量食品，这些食物容易引起肠胃问题，并大量形成脂肪，会导致黑头、闭口等皮肤问题。
当青春期儿童面临皮肤问题时，请不要过分悲观，以下是对于14岁皮肤不好情况的救济方法：
1.规律作息：充足的睡眠和规律的作息能帮助身体恢复和排毒，同时，让身体正常的分泌。少吃油腻、甜腻的食品，摄取蔬菜水果，多喝水。
2.注意皮肤保湿：使用无刺激、低刺激的洗面奶和洁面皂，使用保湿乳液或面霜来滋润皮肤，涂抹防晒霜。
3.专业的护理：可以选取一些专业护肤品，例如使用控油、去痘面膜等。
为了预防面部皮肤出现问题，遵循这些方法：
1.定期清洁：另一个预防因子是定期清洁。清洁面部帮助保持皮肤的良好状态，以防止堆积的油脂和污垢，同时保持毛孔通畅。
2.不过度洗脸：虽然定期清洁是有益的，但是如果过度洗脸可以对皮肤产生不利影响，因为会使皮肤过度干燥。保持适度的洗脸方法有助于维护皮肤。
3.选取护肤品：选取适合自己的洁肤和护肤产品。尽量选取对皮肤较为温和的护肤品，而且需要因人而异。一些使用自然成分的护肤品，例如花水和植物油，对某些敏感皮肤是有好处的。
14岁皮肤不好还是有救的。重要的是要找出问题的原因，然后尽可能地制定出对策。适当的保养，良好的饮食和定期的清洁可以使皮肤容光焕发。如果有必要，可以考虑专业的皮肤治疗，如美容师的面部护理，以达到具体的皮肤治疗效果。最重要的是保持一个健康的心态，以保持一个健康的肌肤，在青春期内享受年轻。
