许多人常常会被称作“面瘦身材好”，但其实没有人愿意长得像面瘦的人一样，脸颊凹陷、表情僵硬甚至显得比实际年龄更大。那么，脸颊没肉是因为什么原因呢？
首先，脸颊没肉的现象与低体脂率有很大的关系。体脂率低，脸部脂肪减少，容易导致脸颊凹陷、轮廓显得深邃。而且，不同人皮下脂肪分布也不同，一部分人天生脸部就显得瘦削，很难得到改善。
其次，缺乏营养也是脸颊没肉的重要原因。长期不均衡的饮食会使得机体内缺乏蛋白质、维生素、矿物质等一系列有益物质，导致全身组织代谢下降，从而影响到脸部的肌肉提供营养，出现松弛、凹陷、表情僵硬等不良情况。
最后，老化作用也会使脸颊感觉缺乏肉肉了。随着年龄的增长，肌肉组织、皮下组织等逐渐流失，脸颊肌肉也会遭受损失，渐渐变得平整、无力、凹陷。但是，这一点我们可以通过锻炼锻炼肌肉，进行适量的运动和按摩来慢慢调整。
要改善脸颊没肉，就需要全面调整生活习惯，保证适当的运动、均衡的饮食，增强全身的抗老化能力。
可以尝试进行适量的有氧运动，提高心率，促进心肺功能、新陈代谢。如跑步、骑车、游泳等，同时要注意进行口腔运动，多次大力咀嚼口香糖、吹气球等可帮助提高脸部肌肉活力。
饮食方面，要注意保持营养均衡，多吃些富含蛋白质和维生素的食物，如豆腐、瘦肉、鸡肉、鱼类、牛奶、蜂蜜、芝士等。
同时，按摩颈部及脸部肌肉也是一个很好的方法。可以通过太极拳、面部表情训练、面部按摩等方式来增强颈部和脸部肌肉的活力，改善表情、缓解表情肌的僵硬，同时也可以提高皮肤弹性，使脸部线条更加丰富、立体。
脸颊没肉既有天生因素，也与营养补给、锻炼运动、肌肉低下等多方面有关。要改善这个现象，关键在于全面调整自己的生活方式，坚持运动、均衡饮食、适量按摩、多笑多休息，让自己更加健康活力，姣好动人。
