产后妊娠纹主要是由于孕妇在孕期发生的体重增加过快，皮肤的扩张性没有足够的时间去适应身体的变化，从而导致皮肤纤维组织断裂。这导致皮肤表面产生一些凹陷的细纹。
产后妊娠纹的淡化时间因人而异，但通常需要一定的时间。如果妊娠纹较浅，消耗的时间也相对较短。它们通常会在产后的6个月到一年内逐渐消失。如果你的妊娠纹比较深，等待的时间就会更长。大多数人的妊娠纹可以在两年后消失，但也有些人甚至需要更长时间。
保湿霜是减少妊娠纹、预防皮肤痕迹的一种好方法。在孕期或产后，保持身体皮肤的充分保湿可以减少妊娠纹出现的机会。尽可能选用一些含有维生素E、橄榄油、可可油、水果酸等成分的保湿霜。
按摩可以增加血液循环和皮肤弹性，缓解因皮肤过度拉伸导致的刺痛和酸痛，也可以促进妊娠纹淡化。选取一些按摩油或者按摩霜，坚持每天给妊娠纹区域按摩，每次按摩至少5分钟。
适度的运动可以帮助你减轻体重和塑造身体。身体运动还可以刺激血液循环，促进皮肤再生。轻松的晨跑、游泳、慢跑等身体活动不仅有助于身材管理，而且对于淡化妊娠纹也有很大的帮助。
平时要增加水果、蔬菜、全谷物等食物的摄入，尽量避免吃油炸、辛辣等食品。多喝水，保持身体充足的水分，这对于减轻妊娠纹、促进皮肤再生十分有益。
产后妊娠纹的去除需要一定的时间，也需要多方面的方法。通过以上的介绍，我们可以得出结论：淡化妊娠纹需要坚持长时间的保养和护理，饮食和运动等方面都需要加以调整。如果你坚持这些方法进行护理，相信不久的将来，那些让你头疼的妊娠纹终将会消失。
