夜已深，可我却眯着双眼辗转难眠。一整天的工作，只因为上午赶着忙活一件事而未能好好休息，眼眶下不住地泛着淡淡的紫黑色，看上去仿佛是昨晚没睡够的标志，但这黑眼圈却不是因为缺觉导致，它真正的原因只有自己最清楚。
黑眼圈，是人们外在的一种表现，随着年龄的增长，它变得越来越难掩盖。当黑眼圈在眼下愈发明显、愈发深紫的时候，我们不禁产生对生活规律的思考——是否是工作太繁忙而熬夜导致？是否因睡眠质量下降引发的？两者间是否存在联系？
为什么会有黑眼圈？
黑眼圈并非一种独立的病症，也不存在单一的成因。通常来说，它是感觉神经元和面部血管汇聚的一个小小区域。但随着年龄增长，皮肤弹性和紧致性的减退可能会加重眼部皮肤的松弛和晦暗。此外，黑眼圈还有可能与下列因素有关：
1.遗传。有些人天生就拥有黑眼圈的大眼效果，无论在营养、身体健康以及睡眠上怎么样，都难以减轻或缓解。
2.饮食问题。过多摄入咖啡因或者是过于油腻的食物，会使血液循环不好，导致黑眼圈加剧。此外，脱水或者是肝功能减弱也容易导致黑眼圈。
3.眼压太高。眼压太高，眼部的淤血情况就会加剧。
4.熬夜。当我们长时间的工作，或者是看电脑、玩手机等产生眼部疲劳的情况，会让眼部血液循环迟缓，也可能会导致黑眼圈。
治疗黑眼圈，要针对不同原因进行不同的治疗。
通常情况下，想要消除黑眼圈，首先通过合理营养摄入、保证睡眠质量进行调理，争取尽可能避免导致黑眼圈的主观因素。除此之外，还可以尝试以下方法来缓解黑眼圈：
1.热敷。将湿热的毛巾敷在眼周区域，可以让血管得到舒张，加速血液的循环。
2.去浮肿。如果黑眼圈伴随眼部浮肿，可以使用冷敷，来缓解与消除浮肿。
3.选用补水的产品。可以使用补水的眼霜、眼膜等产品，来让眼周区域的肌肤得到足够的水分，缓解黑眼圈。
4.注意睡眠环境。合理的睡眠环境可以让自己有一个深度的睡眠，可以尽可能的缓解眼部疲劳。
总言之，对于黑眼圈，我们首先要找到它产生的原因，然后有针对性地进行治疗。除了从食物和生活规律入手，平时要注意眼部卫生，随时保持眼部清洁、避免揉搓眼睛、规整自己的睡眠时间等等，也可以在一定程度上预防或减轻黑眼圈的产生。最关键的，是要坚持调整自己的生活习惯，并在出现黑眼圈时，切不可掉以轻心，要及时采取措施，才能保持一双美丽的眼睛。
