拥有白皙的肌肤一直是很多人的梦想。由于种种原因，肌肤显得暗沉，不仅影响美观，而且会降低自信心。为了变得更加美丽，很多人想要快速使皮肤变白，但是应该怎么做呢？
1.防晒
紫外线是导致皮肤黑化的主要原因，所以防晒是非常重要的。在户外活动时，应该注意涂抹SPF值高的防晒霜，并且尽量避免进行长时间的户外活动。同时，在室内的时候也需要注意避免阳光直射。
2.美白食品
很多美白食品可以提高肌肤的抵抗力，从而减少肌肤的黑色素。一些含有维生素C的食品可以抑制黑色素形成，如柑橘类水果、蜜柚和莓类水果等。
3.保持充足睡眠
晚上睡眠充足，可以让肌肤更好的保湿，延缓衰老的速度，从而使肤色变得更加白皙。实验证明，每晚睡眠时间达到7-8小时的人，肌肤变得更加光滑细嫩。
4.注意清洁
应该定期清理皮肤，清除皮肤表面的死皮细胞和污垢，这样皮肤才能更好的吸收营养成分。同时，还需要注意保湿，防止皮肤变得干燥。
5.使用美白产品
市面上有很多美白产品，选取适合自己肤质的，可以使肌肤变得更加白皙。但是要注意，使用过量的美白产品会引起皮肤过度刺激，甚至造成皮肤损伤。使用之前应该仔细阅读产品说明书，并且注意合理使用。
快速变白的过程是需要一定时间和坚持的。应该注意多种因素，从内而外的改变，使皮肤变得更加健康，变得更加美丽。
为了追求美白肌肤，很多人都在寻找各种方法。有些方法是偏方，有些方法则是科学依据所得出的，那么，怎样才能让皮肤快速变白呢？
首先，要定期美白是必须的。经常进行美白护理，比如每个月做一次美白面膜，做一次美白细胞面膜，多吃富含VC、VE的食物，这些都是非常的有益于皮肤的美白。另外还可以选取一些美白产品，搭配以上美白护理，可以达到更好的效果。
其次，要保护好皮肤。防晒并不是仅仅在夏天需要，而是要全年都进行。紫外线会使皮肤局部过度黑色素沉淀，因此防晒措施大有帮助。在室外要注意戴帽子、遮阳伞等，避免皮肤直接接触阳光。
再次，加强皮肤的换肤和新陈代谢。皮肤在每个月的最后一周，将会迎来一个疯狂的代谢期，这个时候将保持更好的换肤效果。此时，应该让皮肤保持稍微的休息，不宜急剧推动那些易伤的皮肤细胞。
最后，保护皮肤不受内在因素的破坏，多笑、保持心情愉悦，饮食清淡健康，不要酗酒吸烟，这些不良习惯长期持续会影响皮肤质量。
总结来说，让皮肤快速变白不是一朝一夕的事，需要坚持长时间的保健活动，比如多喝水等等基本保健措施，同时还需要注意成分和效果的匹配，不要贪图费用低廉，以免得不偿失。
有办法可以快速美白皮肤，让你的肌肤变得更白皙。以下是一些有效、安全的方法，可以帮助你达到美白的目的：
1.避免晒太阳：晒太阳会使皮肤变黑，因此建议避免长时间在阳光下曝晒。如果你不得不在太阳下，建议使用遮阳伞或者戴上太阳镜，同时均匀涂抹高防晒度的日霜也有助于减少皮肤暴露在阳光下的时间。
2.养成正确的洗脸习惯：使用洁面乳，避免使用重热水清洗脸，早晚两次，比较适宜。
3.选取适合你的护肤品：为了使皮肤保持水润滋养，需要使用有保湿滋养作用的护肤品，以防止干燥、发炎导致皮肤变黑。
4.葡萄糖酸护肤：可以选取使用葡萄糖酸相关的护肤品，它能深层滋润，改善肤色，补水保湿，淡斑美白，使皮肤白皙有光泽。同时还具备抗氧化功能，可以去除皮肤黑色素，减少伤害，改善皮肤松弛性。
5.手术美白：对于一些更严重的肤色暗黄，可以考虑进行皮肤美白手术，例如激光美白，可以有效的减少皮肤的黑色素，改善明显的肤色偏黄。
6.饮食调理：合理的饮食也有助于我们皮肤的美白，建议多吃蔬菜水果，保证每天摄入适当的维生素C，适当减少糖分、盐分、脂肪，对皮肤美白有好处。
通过以上几条护肤法，就可以快速美白皮肤了。一定要坚持，才能达到你想要的效果，美丽是需要坚持的！
