黑眼圈的出现会让我们看起来疲惫不堪，降低形象。虽然生活压力、熬夜、营养不良等因素是造成黑眼圈的罪魁祸首，但是有些小妙招可以帮助你去掉它们。
1.足够的睡眠
充足的睡眠是去掉黑眼圈最为基本的方法。每天保证7-8小时的睡眠时间，建议尽量保持规律的作息时间。同时可以放一些轻柔的背景音乐，让身心放松，更容易安睡。
2.热敷湿敷
热敷可促进血液循环，湿敷可以减轻眼部疲劳。可以用温水浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟。热敷和湿敷可以轮流使用。
3.推拿穴位
眼睛周围有很多穴位，正确的推拿可以改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻黑眼圈的出现。可以轻轻按摩眉毛下方、眼袋下方和太阳穴等穴位。
4.补充营养
黑眼圈可能是营养不良导致的，因此我们需要注意摄取维生素C、E和B12等营养物质。可以多吃一些水果、蔬菜、坚果和鱼类，也可以适当口服营养保健品。
5.使用眼霜
眼霜可以补充眼部所需的养分，滋润眼周肌肤，改善眼部血液循环，减轻黑眼圈的出现。选取适合自己肤质的眼霜，并且要坚持使用，效果才会显现。
6.注意眼部卫生
眼部是我们的重要器官，因此需要注意保持其卫生。不要揉眼睛，避免用力擦拭；使用干净的面巾擦拭眼睛周围的污垢和油脂，保持眼部清洁。
7.坚持运动
适当的运动有利于促进血液循环，改善肤色，减轻疲劳，从而减少黑眼圈的发生。可以选取一些适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。
去掉黑眼圈需要我们在生活中多加注意，坚持养成好习惯，才能让自己保持健康美丽。
黑眼圈，是不少人面临的问题。它让人看起来疲惫不堪，形象也会因此受到影响。那么，怎么样才能去掉黑眼圈呢？下面，我分享几个小妙招。
1.合理饮食
合理的饮食可以为身体提供所需的营养，同时能减少黑眼圈的产生。我们需要多摄入蛋白质、维生素C、铁质等物质，可以多吃瘦肉、豆类、蔬菜、水果等食物。对于容易产生水肿的人，需注意减少盐分的摄入。
2.适量运动
运动有助于消耗体内多余的水分，减少皮肤水肿和黑眼圈的产生，同时还能保持身材美丽。建议每天坚持30分钟以上的运动，可选取慢跑、游泳、瑜伽等运动。
3.保持睡眠
睡眠不足会导致身体机能异常，也会加速黑眼圈的形成。因此，保证充足的睡眠是去黑眼圈的基础。成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，且不要熬夜。
4.热敷
黑眼圈多是由于血液循环不畅所致。使用温热毛巾或热水袋热敷眼部，能够放松眼部肌肉，帮助眼部血液循环，缓解黑眼圈的现象。
5.眼霜护理
使用具有保湿和淡化黑眼圈功效的眼霜进行护理，也能改善黑眼圈的问题。眼霜的使用方法是将少量眼霜点在眼周，用指腹轻轻打圈按摩至吸收。
以上5个小妙招，能够帮助我们去除黑眼圈，提升形象美丽。但也注意到，如果黑眼圈存在于很长时间，建议就诊医院进行检查，以及进一步的治疗。加油，让自己更美丽！
