黑眼圈，是让人非常困扰的问题，不但影响着我们的外貌，还会让我们看起来比实际年龄大上几岁。那么，如何才能除掉严重黑眼圈呢？下面，给大家分享几个实用的方法。
the one个方法：睡眠充足
黑眼圈的一个原因是睡眠不足。所以，睡眠充足是预防黑眼圈的更好的方法。一般来说，人的睡眠时间是7小时左右，如果睡眠时间不足，就会对身体产生很大的影响，其中之一就是黑眼圈。
第二个方法：多喝水
多喝水不仅能保持身体的水分平衡，还能帮助身体排除多余的废物和毒素，从而达到去除黑眼圈的效果。我们每天应该喝8杯水，如果感觉自己的身体水分不足，可以喝温水或者加入柠檬片的水。
第三个方法：加强眼部按摩
按摩能促进血液循环和新陈代谢，加强眼部按摩能有效去除黑眼圈。眼部按摩的方法有很多种，比较简单的一种是用食指对着眼周区域轻轻按摩，不要用力过猛，以免损伤皮肤。
第四个方法：饮食调节
我们的饮食习惯也会影响到黑眼圈的出现。例如：常常吃腌制食品、咖啡、红酒、浓茶等刺激性食品，可能会导致黑眼圈加深，所以我们平时要注意饮食的选取和搭配，尽量选取一些对身体有益的食品，如新鲜蔬菜、水果和鱼类等。
第五个方法：涂抹眼霜
涂抹眼霜是去除黑眼圈的重要步骤之一。眼霜能保湿、紧致、抗皱等多个作用，选取适合自己的眼霜对去除黑眼圈很有帮助，涂抹眼霜的方法是用无名指将眼霜涂抹在眼周区域，轻柔按摩至吸收即可。
最后，以上方法虽然能够帮助去除眼部黑眼圈，但是想要取得长久的效果，还需注意日常生活中的细节。例如：避免熬夜、保持睡眠充足等。只有养成好的生活习惯，才能拥有健康的身体和美丽的外表！
很多人都有黑眼圈的问题，这不仅会让人看起来疲惫不堪，还会影响到自身形象和气质。针对严重的黑眼圈，我们需要有切实有效的方法来解决。下面就来介绍几种方法可以去除掉很严重的黑眼圈：
1.按摩眼周
可用手指轻轻揉搓眼周，以提高局部血液循环，促进黑眼圈的代谢。按摩方法是把两只手无名、中指并拢，轻轻在眼周用力吸拉，向内、向上，各反复20~30次。这样可以让眼周的血液循环畅通，减轻黑眼圈的形成。
2.喝足够的水
水是维持人体正常代谢、循环的必要物质，喝足够的水可以防止体内毒素的积累和皮肤的干燥。每天应喝足够的水分，并适当地食用一些含多水分的水果和蔬菜，有助于消除黑眼圈。
3.用冰敷
用冷敷可以收缩血管，减轻肿胀，淡化黑眼圈。将冰块适当捆绑在干净的毛巾里，敷在眼睛上数分钟。如果有条件可以用专门的眼膜贴也可以起到良好的效果。
4.睡眠充足
睡眠不足是导致黑眼圈形成的主要原因之一。应保证充足的睡眠，按时入睡和起床，避免熬夜和过度疲劳。充足的睡眠可以促进身体和肌肤的新陈代谢，对黑眼圈的去除有很好的效果。
5.注意饮食
饮食中含有足够的维生素C，以帮助身体产生胶原蛋白，有助于预防眼部细胞的老化。蛋白质含量也需要足够，可以帮助身体修复并加强组织细胞的功能。过多食用盐会导致身体水分的积聚，而且盐分还会使眼部毛细血管受损，所以应该控制食盐的摄入。
黑眼圈的去除需要长期坚持，综合应用多种方法，从内到外来达到效果。在平时的生活中，除了注意上述几点之外还需要保持心情舒畅和积极心态。只有做到这些，才能够从根本上去除黑眼圈，恢复美丽的双眸。
