每天人体都会掉落大约100根左右的头发，这是正常的生理现象。但如果头发掉落数量过多，不仅会影响个人形象，也会影响健康。头发掉落的原因很多，主要包括以下几种:
针对不同的脱发原因，需要采取不同的治疗方法。
压力过大、缺乏营养是导致头发掉落的主要原因之一，这也是最容易改变的。优化自己的饮食结构，避免油炸、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、蛋类等。此外，适量运动、保持充足睡眠也是减轻压力的好方法。
过度使用热工具、染发或漂发等行为会损伤头发并导致头发掉落。应该尽量减少使用这些工具，避免频繁染发或漂发，使用天然洗发水、护发素、发油等头发护理产品。
头皮炎、脂溢性皮炎、脱发性肥厚性皮病等疾病的治疗，需要采用药物治疗。这些药物包括外用药和口服药，应在医生指导下使用。
其实，日常生活中有很多小技巧也能帮助减轻头发掉落。比如洗头时，不要用过热的水，更好用凉水洗头，洗完头不要用力擦干头发，用毛巾轻轻按压干即可。
情况不同，治疗方法也不同。希望大家能多留意自己的头发状况，及时采取应对措施，让头发健康美丽！
