磨牙可以说既危害牙齿又危害身体。磨牙时，下颌肌肉会不停地收缩，这样就会对牙齿造成损害。在长期的磨牙中，人们的牙齿不仅会出现牙齿敏感、牙齿龋齿等问题，还会导致其他的一些疾病。
长时间的磨牙不仅会影响睡眠质量，还会使牙齿磨损，造成牙齿的龋齿和牙齿敏感。而一旦形成龋齿，是不可能再自行进行修复的，只能寻求口腔医生的帮助。此外，由于牙齿的磨损，口腔内会产生严重的细菌滋生，进而发展成为严重的龋齿，危及身体的健康，甚至会感染身体其他部位，比如说心脏、肺等。
长期的磨牙也会对身体内的各个系统造成损害。由于磨牙需要大量的肌肉协同运动，这会导致过高的肾上腺素分泌，从而产生精神紧张或情绪不稳定等症状。过度的肾上腺素分泌会导致身体内的其他激素也失衡，危害健康。同时，磨牙还会拉伸咽喉部肌肉，造成喉咙发炎、扁桃体肥大等问题。
如果您是磨牙者，要采取果断的措施降低其对牙齿及身体的危害。
首先建议去看牙医，寻找合适的方法进行治疗。比如，可以使用隐形矫正牙齿或者牙套来调整牙齿的先天缺陷。
其次，磨牙者可以尝试放松自己的心情。做些舒缓的事情，比如说运动、瑜伽、听音乐等。同时，磨牙者还需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
以磨牙对牙齿健康吗？当然不。磨牙是危害牙齿及身体的不良习惯，需要人们重视并予以治疗。只有掌握合适的方法，关注及时有效的治疗，我们才能保护自身牙齿及身体的健康。
