鼻孔内的黏膜层，是人体呼吸道的第一道防线，抵御外界的各种病菌。但随着气候的变化，人体的代谢也会发生变化。这时候有些人会发现自己的鼻孔里面干涩不适，该怎么办呢？
在鼻孔变干的情况下，需要给鼻黏膜补充足够的水分，保持其湿润度。可以多喝水，保持全身血液循环良好。可以使用生理盐水或者鼻腔保湿剂滴入鼻孔，缓解干燥的情况。
调整饮食是预防鼻孔干燥的好方法。多吃口感清脆、脆性水果，例如苹果、梨、柿子等，可以增加口水分泌。还可以多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、豆类等，保持身体健康。
鼻孔干燥的环境因素也是需要关注的，比如说空气干燥、烟雾、灰尘等，都会引起鼻腔黏膜的干燥。在家中可以购买加湿器或者绿植来调节室内空气湿度，改善居住环境。出门时，戴上口罩等防护措施也可以有效防止空气中的细菌或者灰尘进入鼻腔，保持鼻腔内部的湿润度。
鼻孔内干燥会给我们的身体健康带来隐患，需要及时采取措施保持鼻黏膜的湿润度。
