很多人都有过痘痘的困扰，当痘痘下去后，却留下了黑印，这真是让人头疼的问题。其实，让痘痘下去后留黑印，也许跟我们的饮食有关系。以下几点建议，或许可以帮助你解决这一困扰。
水果和蔬菜富含丰富的维生素和抗氧化物质，可以有效地帮助身体排毒。从根本上降低痘痘的发生和留下黑印的几率。建议在饮食中增加色彩鲜艳的水果蔬菜，如芒果、木瓜、西瓜、柠檬、番茄等，尤其是一些黄色和红色的食物，富含β胡萝卜素和番茄红素，可以帮助减少色素沉淀。
豆浆和牛奶中富含蛋白质和钙质，可以增加皮肤的弹性，防止痘印变成疤痕。建议每天喝一杯豆浆或牛奶，对皮肤有明显的滋养和恢复作用。
油腻食品容易使皮肤分泌过多油脂，导致毛孔堵塞，形成痘痘。如果痘痘已经下去了，那么留下黑印的几率也会增加。所以建议在饮食中少食用油炸食品和煎炸类的食物，适量控制油脂的摄入，以免痘痘留下的黑印过于严重。
让痘痘下去后留黑印，可能和我们的饮食习惯有关。养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，多喝豆浆和牛奶，远离油腻食品，可以有效地预防痘痘发生，减少痘印的形成，让皮肤更加健康。
